コメドの治し方は？ニキビとの違いや原因なども解説

「肌のブツブツが気になる」
「コメドは普通のニキビと違うの？」

コメドは赤ニキビになる前の状態であり、放置してしまうと炎症を起こしてしまう可能性があります。コメドを治すためには事前に基礎知識について理解しておくことで、適切に対処できるはずです。

今回の記事では、コメドの原因や治し方について解説します。現在肌のブツブツやコメドでお悩みの方は是非本記事を参考にしてみてください。

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コメドとは

コメドとは、赤ニキビや黄ニキビになる前の毛穴が詰まった状態です。ニキビの初期段階の症状であり、皮膚科医の専門用語として「面ぽう」といい、白ニキビや黒ニキビとも呼ばれています。

触るとざらざらした感覚がありますが、小さくて目立たないことからコメドを放置してしまう方も多いようです。しかし、コメドを放置してしまうと炎症を引き起こして「赤ニキビ」や化膿した「黄ニキビ」につながる可能性があります。

また、適切なケアを行わなければニキビ痕になる可能性もあるため注意が必要です。

ニキビは進行状態により分類される

ニキビは、進行状況に応じて異なる種類に分類されます。基本的に、ニキビは毛穴に皮脂や角質が詰まることでアクネ菌が繁殖し、炎症を引き起こすことで発生します。

初期段階では毛穴がつまり始めた状態のニキビを「白ニキビ」「黒ニキビ」「コメド」と呼びます。白ニキビは毛穴が詰まり、皮脂や角質が外に出られない状態で白く膨らんで見えます。一方、ニキビは詰まった皮脂が酸化することで黒く変色したもので「コメド」の一種です。

コメドは炎症を引き起こす可能性があることから、コメドの段階で処置することが重要なのです。

コメドは自分で除去できる？

コメドをみつけると、ついつい自分で除去したくなるという方もいらっしゃるでしょう。しかし、コメドは誤った対処法を行うと肌にダメージを与え、かえってニキビを悪化させる可能性があるため注意が必要です。

無理に除去すると毛穴が広がる

コメドが気になると、指で押し出したりピンセットでつまんで取り除こうしたくなったりすることもあるでしょう。市販されているコメド除去アイテムも多く、手軽にケアできて人気があります。しかし、無理やりコメドを取り除くと、毛穴が広がって目立ちやすくなります。

また、傷ついた毛穴に細菌が入り込むと、炎症や感染を引き起こすリスクも高まるため注意が必要です。さらに、毛穴パックを使った場合も毛穴を広げる原因です。特に敏感肌の人は、肌に負担をかけすぎると、角栓だけでなく肌に必要な角質まで除去してしまい、肌の保護機能が低下する可能性があります。

そのため、コメドを無理に除去使用とはせず、正しくケアしましょう。

コメドの治し方

コメドはニキビの始まりである状態であるため、ニキビができにくい肌を目指すためにもコメド治療が重要です。美しい肌になれるように、自分に合った方法で治療を進めましょう。

コメドの治し方①生活習慣を見直す

コメドを治すためには、生活習慣を見直してみましょう。睡眠不足や栄養バランスの乱れは、ストレスを引き起こす原因となり、ニキビができやすくなる肌へと変化していきます。

1日7時間以上の睡眠時間を確保し、1日30分以上の有酸素運動、さらに栄養バランスが良い食事を摂取することで肌の健康を守ることができます。外食やインスタント食品、ジュース、お菓子などは、皮膚が過剰に分泌される原因となるため、できるだけ避けて規則正しい生活を贈るように心がけましょう。

コメドの治し方②潰して治療する

コメドはあえて潰して治療することもあります。

コメドを取る治療のことを「面ぽう圧出」といって、保険適用で受けられるニキビ治療の一つです。面ぽう圧出は、面ぽう圧出器で毛穴を塞いでいる角化物質や皮脂を物理的に取り除いて治療します。市販の圧出器具も販売されていますが、自己流でコメドを出すのは皮膚を傷つけてニキビを悪化させる可能性があるため注意が必要です。

ニキビの初期症状であるコメドの段階で皮膚科に相談して治療を受けることで、ニキビをより早くきれいに治す方法といえるでしょう。

コメドの治し方③皮膚科を受診する

コメドを治すためには、皮膚科を受診すると良いでしょう。コメドはニキビの初期段階であることから、いきなり皮膚科に通うのは大げさに感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ニキビ治療は進化し続けているため、コメドの段階から継続的に治療することが推奨されています。

皮膚科では塗り薬や内服薬を処方され、継続的に使用することでコメドが改善されます。適切に使用することで、炎症が起こる赤ニキビになる前に肌の状態を改善できるでしょう。

なかでもイソトレチノインという内服薬を使用すれば、皮脂を強力に抑えることができるため、継続に服用することでコメドも改善できます。

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忙しい方は皮膚科に通院することが困難であり、なかなか治療を始められないという方もいらっしゃるでしょう。しかし、CUREA CLINICでは、面倒な来院なしで自宅からでも診察を受けられ、お薬も自宅まで配送されます。

ニキビや皮膚の専門家がLINEでいつでも、何度でも無料で相談できるため、イソトレチノインを使用して不安なことや気になることも気軽に相談できて安心です。今なら初回診察料が無料であるため、ぜひコメドでお悩みの方は一度相談してみてください。

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コメドができやすい人の特徴

コメドは皮脂が過剰に分泌して、毛穴に詰まることにより引き起こされます。日頃ケアをしていて気をつけているはずなのにコメドができてしまったということもあるでしょう。以下では、コメドができやすい人の特徴について解説します。

脂質や糖質を過剰に摂取している人

コメドができやすい人の特徴として、脂質や糖質を過剰に摂取している人が挙げられます。脂質や糖質の摂取量が増えると、体内でエネルギー消費が過剰になり、皮脂腺からの分泌が活発化します。この過剰な皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、コメドを引き起こす原因です。

特に糖質の多い食事はインスリンの分泌を促し、ホルモンバランスの乱れを誘発して皮脂の過剰分泌につながるため、肌トラブルを悪化させる要因となります。コメドを防ぐためにも、食生活のバランスを保っておきましょう。

生活習慣が乱れている人

コメドができやすい人の特徴として、生活習慣の乱れが大きな原因となっている場合があります。特に、睡眠不足や過度のストレスは、自律神経のバランスを崩し、交感神経が優位になることがあります。交感神経が優位になれば男性ホルモンの分泌が増加し、皮脂の生成が過剰になり、毛穴をつまらせてコメドの形成を促進します。

不規則な食生活や運動不足も代謝を低下させて肌のターンオーバーを乱すため、コメドがお肌に現れる原因です。規則正しい生活を心がけることで、コメドの発生を軽減するだけでなく肌悩み全般に効果的でしょう。

間違ったスキンケアをしている人

間違った方法でのスキンケアもコメドができやすい原因です。例えば、過剰な皮脂を気にして1日に何度も洗顔をしたり、強力な洗顔料を使ってしまうことがあります。しかし、何度も洗顔したり、洗浄力が強い洗顔料を使用したりすることは、肌に必要な潤いまで奪い、乾燥を引き起こします。

乾燥した肌はバリア機能が低下してしまい、皮脂が過剰に分泌してしまった結果、コメドが発生します。そのため、過剰に顔を洗わずに適切にスキンケアすることが重要です。

コメドができにくいお肌にするための予防方法

コメドができないためには、日頃からコメドができにくい肌環境を整えることが重要です。肌の環境を整えれば、コメド以外の肌悩みの改善にもつながります。以下では、コメドの予防方法について解説します。

コメド予防①毛穴に負担をかけない

コメドを防ぐためには、毛穴に負担をかけないケアを心がけましょう。まず、毎日のクレンジングと洗顔でメイクや皮脂をしっかりと落として毛穴づまりを防ぐことが重要です。特に、泡を立てた洗顔料は肌に負担をかけないため、お肌に優しくきれいに汚れを洗い流せます。

また、ノンコメドジェネリックと記載されたスキンケアを選べば、毛穴に負担をかけにくくなります。ノンコメドジェネリックは、ニキビの原因になりにくい成分で作られており、ニキビ肌にも最適です。さらに、毛穴の詰まりを防ぎ、肌トラブルを予防できるでしょう。

コメド予防②紫外線対策をする

紫外線対策もコメドを作りにくい肌作りに必須です。紫外線は肌に大きなダメージを与えるだけでなく、コメドを作りやすい肌環境を促進させます。特に、紫外線は皮膚を乾燥させて過剰な皮膚分泌を引き起こすことがあり、毛穴をつまらせる原因です。そのため、コメド予防の一環として、日常的に紫外線対策をしてください。

紫外線を防ぐためには、日常的に日焼け止めを塗布するようにして肌への負担を軽減させましょう。また、防止やサングラスを使用して、直接紫外線を浴びないようにすることも重要です。

コメド予防③便秘を改善する

コメド予防のためには、便秘の改善も効果的です。便秘が続くと、腸内に有害物質が蓄積して腸内環境を悪化させます。腸内環境が悪化することにより、腸の働きが低下して免疫力が弱まるのです。免疫力の低下は全身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、肌の状況にも影響します。

特に、腸内環境が乱れると、肌のターンオーバーも正常に機能せず、ニキビやコメドができやすくなります。便秘を防ぐためにも、バランスの取れた食生活や適度な運動を取り入れてみましょう。

コメド予防④寝具を清潔に保つ

コメドを予防するためには、寝具を清潔に保ちましょう。寝具は肌に長時間接触することにより、汗や皮脂が溜まりやすく、雑菌の繁殖を促します。そのため、シーツや枕カバーなどを定期的に選択して乾燥させれば、雑菌の増殖を抑えられます。

さらに、顔に直接触れる枕カバーは特に汚れやすいため、週に数回程度交換しましょう。また、ベッド周りも清潔に保てば、快適な睡眠環境を整えて肌トラブルのリスクを軽減できます。

コメド予防⑤飲酒を控える

コメドをできないようにするためには、飲酒を控えましょう。お酒は糖分が多く含まれており、過剰な摂取は血糖値の上昇を招いて皮脂の分泌が活発になる可能性があります。その結果、毛穴が詰まりやすくなり、コメドの原因となります。

また、アルコールの摂取は睡眠の質を低下させて肌のターンオーバーを乱すことも珍しくありません。さらに、お酒と一緒に高カロリーで油っぽいおつまみを摂取することも、栄養バランスを崩して肌トラブルを引き起こします。

そのため、飲酒を控え、規則正しい生活とバランスの取れた食事を心がけることがコメド予防に効果的です。

コメドの治し方に関するよくある質問

ここまでコメドの治し方について解説しました。しかし、コメドができてしまうとどのように治せばいいか疑問に感じることもたくさんあるでしょう。以下では、コメドの治し方に関するよくある質問についてまとめました。コメドにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

自力でコメドの治す方法はありますか？

自力でコメドを治すためには、まずは正しいスキンケアで余分な皮脂や汚れを取り除き、毛穴を清潔に保つことが重要です。また、肌を保湿したり、週に1〜2回のピーリングやスクラブによる角質ケアも効果的です。ただし、皮膚の専門家に相談することが一番確実な方法です。

自分で無理に押し出したりすると肌を傷つけて、ニキビが長引く原因となるため注意が必要です。

コメドに即効な治し方は？

コメドを即効で治すには、毛穴をしっかり清潔に保つことが重要です。必要に応じて内服薬のイソトレチノインを服用し、併せて洗顔料で優しく洗ったり、鎮静効果のある化粧水やクリームで肌を整えたりするといいでしょう。

また、ビタミンC配合の美容液を使用すれば、皮脂の過剰分泌を抑え、コメド改善をサポートしてくれます。

コメドに効果的な薬はありますか？

コメドに効果的な薬の一つに、イソトレチノインが挙げられます。イソトレチノインは皮脂の分泌を抑えて毛穴づまりを防ぐ効果があり、ニキビやコメドにも効果的です。医師の処方が必要であるため、使用の際は医師と相談して使用方法を守ることが重要です。

コメドを市販薬で改善する治し方はありますか？

コメドを市販薬で改善するためには、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどを含む薬がおすすめです。サリチル酸は角質を柔らかくして毛穴づまりを除去し、過酸化ベンゾイルは殺菌効果により原因となっている菌を減少させます。

洗顔後に市販薬を気になる部分に塗布すれば、コメドの改善も期待できるでしょう。

コメドに効果的なスキンケアはなんですか？

コメドに効果的なスキンケアは、適期的な洗顔と角質ケアです。毛穴づまりを防ぐためにクレンジングでメイクをしっかり落とし、洗顔料で優しく洗い流します。また、週に1〜2回角質ケアをすることで、毛穴を清潔に保てるでしょう。

さらに、油分を抑え等保湿剤を使用して、ビタミンCやサリチル酸配合の美容液で皮脂の分泌をコントロールすることも効果的です。

コメド改善のためにも内服治療を始めてみよう

今回の記事では、コメドの原因や治し方について紹介しました。コメドはニキビの初期段階であるため、放置すると炎症を起こして状態が悪化する可能性があります。そのため、初期段階のうちに適切にケアしておくことが重要です。

コメドを治すためには、皮膚科で適切な治療を行うことが最も効果的です。コメドに効果的なイソトレチノインを取り扱う、びゆクリニックや皮膚科、オンライン診療で処方してもらい、治療を始めることでコメド改善につながるでしょう。