高崎で安く通えるジムや、ビジター利用が可能なジムを探している人は多く、2025年は24時間営業型ジムの増加やキャンペーンの活性化によって、より手頃な価格帯の施設が増えてきています。
月額3,000円程度から利用できる格安ジムや、1回から気軽に使える都度払い対応のトレーニング施設など、選択肢の幅が大きく広がっているのが特徴です。
本記事では、高崎で安いおすすめジム25選を中心に、ビジター利用できる施設、女性専用ジム、パーソナルジム、公共スポーツ施設など、目的別に比較しながら紹介します。
仕事帰りに立ち寄りたい人、短期間でしっかり痩せたい人、運動習慣を無理なく続けたい人など、さまざまなニーズに合うジムが見つかるよう、料金や特徴、メリットをわかりやすくまとめています。
高崎でこれからジムを始めたい方や、乗り換えを検討している方にも役立つ内容です。
お得なキャンペーン情報11月30日（日）より、Life Fit前橋箱田店がオープンします。新規オープンにあたりLifeFit前橋箱田店では、12月31日（水）までに会員登録していただいた方に、お得な豪華特典を提供しています。（先着200名限定）
初月のジム費用が無料でLifeFitの利用が可能となります。
新規でのジム入会やジムの乗り換えを検討中の方はこの機会にご検討ください。
高崎でのジムの選び方【2025年版】
高崎で自分に合ったジムを選ぶ際には、料金だけでなく設備や通いやすさなど、複数の観点から比較することが重要です。
特に2025年は24時間ジムの増加やパーソナルジムの多様化により、選択肢が大きく広がっています。
ここでは、ジム選びで失敗しないための重要ポイントをまとめました。
- 月額・初期費用・駐車場料金など総コストを比較する
- ビジター利用の有無と料金を事前にチェックする
- 24時間営業か、通いやすい時間帯かを確認する
- 初心者でも安心できるサポート体制があるか
- 短期間で結果を出したい人はパーソナルの有無を確認
これらのポイントを理解しておくことで、長く続けやすく、自分の目的に合うジムを選びやすくなります。
① 安いジムを選ぶポイント（月額・初期費用・駐車場料金）
ジム選びでまず比較したいのが月額料金と初期費用です。
月額が安く見えても、入会金・事務手数料・セキュリティキー代などの初期費用が高いと、最初の負担が大きくなることがあります。
さらに高崎は車移動が多い地域のため、駐車場料金の有無は継続コストに直結します。
無料駐車場があるジムと、都度課金が必要なジムではトータルの支払いが大きく変わってきます。
また、ウェア・タオル・ロッカーの利用料が別途必要な場合もあり、月額だけでは比較できないポイントが多くあります。
初月無料キャンペーンや入会金0円の割引が適用される時期もあるため、タイミングを見て選ぶのも大切です。
短期間ではなく、最低でも3〜6か月通う前提で総額でいくらになるかを計算しておくと、本当に安く通えるジムが明確になります。
② ビジター利用の有無と料金を確認する
いきなり入会することに不安がある人や、通う頻度が少ない人にとってビジター利用（都度払い）の有無は重要なポイントです。
高崎には高崎アリーナなどの公共ジムのほか、民間スポーツクラブでも1回利用ができる施設があります。
ビジター料金は500〜2,000円ほどですが、まずは雰囲気や設備を確認できるため、初心者には特におすすめです。
実際に使ってみることで、混雑状況やマシンの新しさ、ロッカーやシャワーの使い勝手など、ネット情報だけではわからない点を把握できます。
また、パーソナルジムでも初回体験が割安で受けられることが多く、「続けられそうか」「自分に合っているか」を判断しやすくなります。
長期的に通うつもりであれば、入会前に1〜2回ビジター利用をしておくと、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。
③ 24時間か？通いやすい営業時間か？
ジム通いを習慣づけるためには、自分の生活リズムに合った営業時間が非常に重要です。
高崎にはエニタイムフィットネスやJOYFIT24などの24時間ジムが増えており、夜遅くの帰宅後や早朝に通いたい人でも利用しやすい環境が整っています。
一方、スタジオレッスンやプールのある大型スポーツクラブは、深夜営業はしていないものの、仕事帰りに立ち寄りやすい時間帯まで営業しているケースが多いです。
通いたい時間帯に営業しているかどうかは、継続できるかどうかに直結するため、必ずチェックしたいポイントです。
また、休日に朝から運動したい人は、土日の開館時間も確認しておくと通いやすさが格段に上がります。
「なんとなく続かない」という多くの人の理由は、実は設備ではなく営業時間と生活リズムの不一致です。
自分の生活パターンに合うジムを選ぶことで、無理なく運動を続けられるようになります。
④ 初心者向けサポート・マシンの充実度
運動初心者にとって重要なのが、サポート体制とマシンの充実度です。
入会時にマシンの使い方を教えてくれるオリエンテーションがあるジムや、スタッフが常駐していて気軽に質問できる環境は安心してトレーニングできます。
また、有酸素マシンやウェイトマシンがどれくらいそろっているか、メンテナンスが行き届いているかも重要です。
特に混雑しやすい夕方〜夜の時間帯は、マシンの台数が少ないと待ち時間が長くなり、トレーニング効率が低下します。
見学や体験時には、自分がよく使いそうなマシンの台数や配置、フリーウェイトエリアの広さを実際に確認することをおすすめします。
初心者向けのメニュー作成をしてくれるジムや、アプリでトレーニング管理ができるジムも増えており、続けやすさが改善されています。
自分が安全に、かつ無理なく継続できる環境かどうかを見極めることが大切です。
⑤ パーソナルトレーニングの有無（短期間で結果を出したい人向け）
短期間で体を変えたい人や、これまでジム通いが続かなかった人にはパーソナルトレーニングの有無が非常に重要です。
パーソナルトレーニングでは、専門トレーナーがフォーム・メニュー・食事管理までサポートするため、最短距離で結果を出しやすくなります。
高崎には完全個室のパーソナルジムだけでなく、24時間ジムで追加オプションとしてパーソナルが受けられる施設も増えています。
料金は1回5,000〜10,000円程度が相場ですが、短期集中プランや回数券を活用するとコスパよく利用できます。
特にダイエット目的の人は、自分だけで続けるよりもトレーナーの伴走があることで、モチベーション維持がしやすく、リバウンドのリスクも下がります。
また、最初の1〜2か月だけパーソナルを活用し、その後は通常ジムで自主トレに移行するという方法も効果的です。
自分の目標・予算・生活スタイルを踏まえて、パーソナル併用の有無を判断すると、より満足度の高いジム選びができます。
高崎エリアのおすすめジム25選を徹底比較！
ここでは、高崎エリアで料金の安さと通いやすさを両立したおすすめジムを25施設ピックアップして紹介します。
24時間ジムや大型スポーツクラブ、女性専用ジム、パーソナル特化型ジムなど、目的別に選びやすいラインナップです。
それぞれのジムの特徴・料金イメージ・通いやすいポイントを簡潔にまとめているので、比較しながら読み進めてみてください。
目的や生活スタイルに合わせて、気になるジムをチェックして、自身にあったジム選びをしてください。
Life Fit前橋箱田店：高崎エリア最安【月額2980円～】高品質マシン✕24時間フィットネスジム
| ジム名 | LifeFit 前橋箱田店 |
| 料金 | 定期チケット(360日プラン) ¥2,980(税込 ¥3,278)/30日 定期チケット(30日プラン) ¥3,980(税込 ¥4,378)/30日 お試しチケット ¥1,000(税込 ¥1,100) |
| アクセス | 〒371-0837 群馬県前橋市箱田町４１９番地１ ・新前橋駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 365日24時間 |
| 詳細 | 公式サイト |
Life Fit前橋箱田店は、月額2,980円から利用できる、高崎エリアでもトップクラスの低価格24時間ジムです。
価格は抑えながらも、ランニングマシンや筋トレマシンなどの基本的なトレーニング設備がしっかり揃っているのが特徴です。
完全セルフ型のジムで、人目を気にせず自分のペースでトレーニングしたい人にも向いています。
24時間営業のため、仕事前の早朝や残業後の深夜など、ライフスタイルに合わせて好きな時間に通えるのも大きなメリットです。
駐車場完備で車で通いやすく、通勤ルートに組み込めば負担なく継続しやすい環境と言えます。「できるだけ固定費を抑えたい」という人にぴったりのジムです。
LifeFit前橋箱田店のおすすめポイント・月額2980円～という圧倒的なコストパフォーマンス
・安いのにマシンクオリティが高い！
・オリンピックメーカーのマシンを採用し、多様なニーズにお応え
・24時間営業で好きな時に利用可能
・市街地の真ん中なのでいつでも通いやすいエリアに位置
LifeFit前橋箱田店のキャンペーン情報
LifeFit前橋箱田店では、OPEN記念キャンペーンとして、1ヶ月分のジム料金が100％オフになる入会キャンペーンを実施中！（先着200名様限定）
ただでさえ安いLifeFitをさらにお得に利用できるチャンスです。気になっている方はぜひ一度お試しをしてみてはいかがでしょうか。
※必ず最新情報は公式ページにて確認ください
JOYFIT24 高崎
JOYFIT24 高崎は、24時間いつでもトレーニングができる年中無休のフィットネスジムです。
有酸素マシンや筋力トレーニングマシンだけでなく、店舗によってはスタジオレッスンやサウナなどのリラクゼーション設備も備えています。
全国のJOYFIT24を共通利用できるプランもあり、出張や旅行が多い人にも使いやすいのがポイントです。
スタッフ在館時間にはマシンの使い方やトレーニング方法の相談にも乗ってもらえるため、初心者でも安心して通えます。
キャンペーン期間中は入会金や事務手数料が割引になることも多く、タイミングを合わせることでよりお得にスタートできます。
「24時間×スタジオ×コスパ」を求める人にとって、バランスの良い選択肢となるジムです。
FIT365 高崎店
FIT365 高崎店は、月額が非常に安く、家族4人まで一緒に通えるユニークな料金システムが特徴のフィットネスジムです。
1人分の会費で複数人が利用できるため、夫婦や家族で運動習慣をつくりたい人にとって非常にコスパの良い選択肢となります。
館内には有酸素マシンや筋トレマシンがバランスよく配置されており、初心者でも扱いやすいシンプルな構成です。
24時間営業のため、学校や仕事のスケジュールに合わせて無理なく通えるのも魅力です。
また、マイジム感覚で気軽に使える雰囲気があり、「料金を気にせず頻繁に通いたい」という人にも向いています。
家族で健康づくりに取り組みたい人や、とにかく月額費用を抑えたい人におすすめのジムです。
ホリデイスポーツクラブ 高崎
ホリデイスポーツクラブ 高崎は、「遊ぶようにフィットネス」をコンセプトにした総合型スポーツクラブです。
ジムエリアに加えて、スタジオレッスンやプール、リラクゼーション設備などが充実しており、運動初心者でも楽しみながら通えるのが特徴です。
エアロビクスやダンス、ヨガなど、バリエーション豊かなプログラムが用意されているため、飽きずに続けたい人にぴったりです。
スタッフによるサポートも手厚く、マシンの使い方からトレーニングメニュー作成まで丁寧に相談に乗ってもらえます。
家族連れや夫婦など、幅広い年齢層が通いやすい雰囲気で、「ひとりで黙々と筋トレするのは苦手」という人にもおすすめです。
キャンペーン期間には体験利用や入会割引が実施されることも多いので、まずは見学やお試しから始めるのもよいでしょう。
カーブス（高崎市内複数店舗）
カーブスは、高崎市内にも複数店舗を展開する女性専用の30分フィットネスです。
1回のトレーニングはたった30分で、有酸素運動と筋トレを効率よく組み合わせたサーキット形式で進めます。
予約不要で通えるため、買い物のついでや仕事帰りなど、すきま時間に運動できるのが大きな魅力です。
スタッフや他の会員も女性だけなので、ジムが初めての人や体力に自信のない人でも安心して通えます。
運動が苦手な方やシニア世代にも続けやすいように、無理のない負荷設定やサポートが用意されています。
「ハードな筋トレはちょっと不安だけれど、健康のために体を動かしたい」という女性に最適なジムです。
エニタイムフィットネス 高崎エリア｜初心者〜上級者まで万能
エニタイムフィットネス 高崎エリアは、世界中の店舗を24時間利用できるグローバルなフィットネスチェーンです。
高崎市内・近隣エリアにも複数の店舗があり、職場や自宅の近くなどライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
フリーウェイトエリアが充実しているため、本格的に筋トレをしたい上級者にも支持されています。
一方で、初心者向けにマシンの使い方を教えてくれるオリエンテーションや簡易的なサポートも用意されています。
セキュリティキーでの入退館管理が徹底されており、女性一人でも安心感を持って通える環境が整っています。
「24時間営業×本格設備×世界共通利用」を求める人にとって、非常にバランスの良い選択肢です。
JOYFIT24 高崎｜サウナ・スタジオ付き店舗あり
JOYFIT24 高崎の中には、通常のトレーニング設備に加えてサウナやスタジオプログラムを備えた店舗もあります。
トレーニング後にサウナで汗を流すことで、リフレッシュやリラクゼーション効果も期待できます。
スタジオではヨガやダンス、格闘技系エクササイズなど多彩なレッスンが実施されており、楽しみながら運動したい人におすすめです。
24時間ジムとしての利便性と、総合クラブに近いサービスの両方を兼ね備えている点が大きな魅力です。
「ただマシンを使うだけでなく、レッスンやサウナも楽しみたい」という人は、JOYFIT24 高崎の設備をチェックしてみる価値があります。
FIT365 高崎｜家族4人まで通えるのに格安
FIT365 高崎は、1枚の会員カードで家族4人まで利用できるユニークな料金システムが魅力です。
一般的なジムであれば人数分の月会費が必要ですが、FIT365なら家計に優しい形で家族全員の健康づくりに取り組めます。
24時間営業で、通勤前後や休日にも自由にトレーニングができるため、家族それぞれが好きな時間に利用可能です。
マシン構成はシンプルでわかりやすく、運動初心者でも直感的に使いやすいレイアウトになっています。
「家族みんなで安く長く通いたい」「夫婦で一緒に運動したい」という方にとって、非常にコスパの高いジムです。
ワールドプラスジム 高崎｜通い放題で完全無人の低価格ジム
ワールドプラスジム 高崎は、完全無人運営によるコスト削減で、リーズナブルな月額料金を実現している24時間ジムです。
最新のトレーニングマシンを揃えながらも、シンプルなサービス内容にすることで通いやすい価格帯をキープしています。
人件費を抑えた無人ジムのため、スタッフとのコミュニケーションよりも「自分のペースで黙々とトレーニングしたい」人に向いています。
全国のワールドプラスジムを相互利用できるプランもあり、出張先や移動先でトレーニングしたい人にも便利です。
「とにかく安く24時間ジムを使いたい」というニーズにマッチしたジムと言えるでしょう。
FASTGYM24 高崎｜大手で機材が新しく綺麗
FASTGYM24 高崎は、大手フィットネスブランドが展開する24時間営業のマシン特化型ジムです。
施設内のマシンは比較的新しく、清潔感のある空間でトレーニングに集中できます。
有酸素・筋トレマシンともに必要なものが一通り揃っており、シンプルに体を鍛えたい人にとって使い勝手の良い環境です。
料金設定も大手チェーンとしては抑えめで、コスパの高い24時間ジムを探している人に適しています。
「大手の安心感」と「新しく綺麗な施設」を重視する人におすすめのジムです。
高崎市総合福祉センター トレーニング室
高崎市総合福祉センター トレーニング室は、リーズナブルな料金で利用できる公共のトレーニング施設です。
有酸素運動マシンや筋力トレーニングマシンなど、基本的な設備が一通り揃っており、気軽に体を動かしたい人に向いています。
1回ごとの利用料金が安いため、月会費制のジムは負担が大きいと感じる人でも通いやすいのが魅力です。
運動初心者やシニア世代にも利用しやすく、健康維持やリハビリ目的で活用されることも多い施設です。
「まずはお試し感覚でトレーニングを始めてみたい」という方にぴったりのトレーニングルームです。
高崎アリーナ トレーニングルーム
高崎アリーナ トレーニングルームは、本格的なスポーツ施設内にある公共のトレーニングジムです。
比較的低料金で利用できるにもかかわらず、マシンの種類が豊富で、しっかりとしたトレーニングができる環境が整っています。
スポーツ競技の補強トレーニングとして利用する人も多く、学生や社会人アスリートにも人気の施設です。
ビジター形式で利用できるため、月会費のジムに入会する前のステップとして活用するのにも適しています。
「できるだけ費用を抑えながら、本格的な設備を使いたい」という人におすすめのトレーニングルームです。
コナミスポーツクラブ 高崎｜都度利用プランあり
コナミスポーツクラブ 高崎は、ジム・スタジオ・プールなどが揃った総合スポーツクラブです。
月会費プランだけでなく、都度利用プランも用意されているため、頻繁に通えない人でも自分のペースで利用できます。
スタジオレッスンも豊富で、飽きずに楽しく運動したい人にぴったりの環境です。
家族で利用しやすい設備やキッズ向けプログラムもあり、子どもと一緒に通いたい家庭にも人気があります。
「たまにプールも使いたい」「マシンだけでなく色々な運動をしたい」という人に適したクラブです。
セントラルスポーツクラブ 高崎｜1DAY利用可能
セントラルスポーツクラブ 高崎は、1DAY利用にも対応した総合型スポーツクラブです。
ジムエリアのほか、プールやスタジオ、浴室など総合的な設備が揃っており、1日を通してさまざまな運動を楽しめます。
都度利用ができるため、忙しい人でも行けるタイミングだけ賢く活用できるのが魅力です。
定期的にキャンペーンや体験会も開催されているので、雰囲気を知りたい場合はまず1日利用から始めるのもおすすめです。
「スポーツクラブの雰囲気が自分に合うか試してみたい」という方に向いた施設です。
ホリデイスポーツクラブ 高崎｜ワンデー体験あり
ホリデイスポーツクラブ 高崎では、入会前にワンデー体験ができることがあります。
実際にスタジオレッスンやジムエリア、リラクゼーションスペースなどを利用しながら、通うイメージをつかめるのがメリットです。
「どんな雰囲気か不安」「クラスのレベルについていけるか心配」といった不安を解消してから入会を決められます。
体験を通じて、スタッフの対応や会員層、混雑具合なども確認できるため、ミスマッチを防ぐことができます。
総合クラブに興味があるものの、一歩踏み出せない人にとって、ワンデー体験は非常に心強い制度です。
エニタイムフィットネス｜初月無料・入会金0円キャンペーン多数
エニタイムフィットネスでは、店舗や時期によって初月会費無料や入会金0円など、魅力的なキャンペーンが実施されることがあります。
通常時でもコスパの良い24時間ジムですが、キャンペーンを上手に活用することで、さらにお得にスタートできます。
乗り換えキャンペーンや友達紹介特典なども用意されている場合があるため、公式サイトや店頭情報のチェックが重要です。
「いつか通ってみたい」と考えている人は、キャンペーン時期に合わせて入会を検討すると、初期費用を大きく抑えられます。
JOYFIT24｜他ジムから乗り換え割が適用されることも
JOYFIT24では、他社ジムからの乗り換え割など、特定条件でお得になるキャンペーンが行われることがあります。
すでに別のジムに通っている人が環境を変えたいとき、費用面での負担を軽くしながらスムーズに移行できるのが魅力です。
キャンペーン内容は時期や店舗によって異なるため、高崎エリアの店舗情報をこまめにチェックしておくと良いでしょう。
「今のジムに不満がある」「24時間ジムに乗り換えたい」という人にとって、乗り換え割は見逃せないポイントです。
ホリデイスポーツクラブ｜シーズンごとに体験無料あり
ホリデイスポーツクラブでは、春や秋などのタイミングで体験無料や入会金割引のキャンペーンが実施されることがあります。
新生活や健康診断シーズンに合わせて「運動を始めたい」と考える人が多く、そのニーズに応える形でお得なプランが用意されます。
タイミング良くキャンペーンを利用すれば、通常よりもかなり安くスタートできるため、コスパ重視の人には大きなメリットです。
公式サイトや店頭ポスターなどで最新情報を確認し、気になる期間は早めに見学予約をしておくと安心です。
FIT365｜年間で最安級の価格キャンペーン実施中
FIT365はもともと月額料金が安いジムですが、年間を通じてお得なキャンペーンが行われていることも多いです。
入会金や事務手数料が割引になったり、初月会費が無料になるなど、固定費を抑えたい人にうれしい内容が目立ちます。
すでに安い料金がさらにお得になるため、「できるだけコストをかけずに運動習慣をつけたい」という人には非常に魅力的です。
高崎店のキャンペーン情報は公式サイトや店頭で確認できるので、チェックしてタイミングを合わせて入会すると良いでしょう。
リボーンマイセルフ 高崎店｜女性専用ジムで割引キャンペーン
リボーンマイセルフ 高崎店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクに特化したメニューが用意されており、女性の体や悩みに合わせた指導が受けられます。
期間限定で入会金割引や体験料金割引などのキャンペーンが行われることがあり、本格パーソナルを通常よりもお得に始められます。
「男性の多いジムは苦手」「女性同士で安心して通いたい」という人に最適な環境です。
カーブス｜高崎市内に複数店舗、運動が苦手でも続く
カーブスは、運動が苦手な人や体力に自信のない人でも続けやすいよう設計された女性専用フィットネスです。
高崎市内にも複数の店舗があり、自宅や職場の近くから通いやすい店舗を選ぶことができます。
スタッフによる声かけやサポートも手厚く、一人で黙々と運動するというより、明るい雰囲気の中で楽しく体を動かすスタイルです。
「ジム通いに挫折したことがある」「まずは軽い運動から始めたい」という女性におすすめです。
リボーンマイセルフ 高崎店｜完全女性専用・パーソナル
リボーンマイセルフ 高崎店は、トレーナーも会員もすべて女性という完全女性専用パーソナルジムです。
個室空間でのマンツーマントレーニングのため、人目を気にせず自分のペースでボディメイクに集中できます。
食事指導も含めたトータルサポートにより、短期間でのサイズダウンや体質改善を目指せるのが大きな特徴です。
「本気で痩せたい」「産後太りをどうにかしたい」といった悩みを持つ女性にぴったりのジムです。
TIPNESS（ティップネス）高崎｜スタジオ豊富で飽きない
TIPNESS（ティップネス）高崎は、スタジオプログラムが豊富な総合型フィットネスクラブです。
ヨガ、ダンス、格闘技系エクササイズなど、様々なジャンルのレッスンが用意されているため、飽きずに運動を続けられます。
ジムエリアやプール、スパ施設も備えており、一つのクラブで多彩な運動とリフレッシュを完結できるのが魅力です。
「音楽に合わせて体を動かすのが好き」「一人の筋トレだけだと続かない」という人におすすめのクラブです。
LAVA 高崎店｜ホットヨガでダイエットにも◎
LAVA 高崎店は、国内最大級のホットヨガスタジオチェーンLAVAの高崎エリア店舗です。
温かいスタジオの中で行うホットヨガは、発汗を促しながら筋肉をじっくり動かすため、ダイエットや冷え性改善にも効果が期待できます。
初心者向けのクラスから、運動量の多いクラスまでレベル別に用意されているため、ヨガ経験がない人でも安心して参加できます。
「激しい運動は苦手だけど、気持ちよく汗をかいてスッキリしたい」という人にぴったりのスタジオです。
CALDO（カルド）高崎｜女性が多く通いやすい
CALDO（カルド）高崎は、女性の利用者が多いホットヨガ＆フィットネススタジオです。
予約不要でレッスンに参加できるため、仕事や家事の予定に合わせて柔軟に通えるのが魅力です。
スタジオの雰囲気も明るく、ヨガ初心者や体力に自信のない人でもリラックスして体を動かすことができます。
「女性が多い環境で、心地よく運動したい」という人におすすめです。
BEYOND 高崎店｜本気でボディメイクしたい人向け
BEYOND 高崎店は、本格的なボディメイクやダイエットを目指す人向けのパーソナルトレーニングジムです。
コンテスト出場経験のあるトレーナーなど、経験豊富なプロが在籍しており、目的に合わせて的確な指導を受けられます。
見た目の変化にこだわりたい人はもちろん、健康的に引き締まった体を作りたい人にも適したジムです。
「自己流で限界を感じている」「短期間で結果を出したい」という人におすすめです。
RIZAP（ライザップ）高崎店｜短期集中で結果を出したい人へ
RIZAP 高崎店は、全国的に有名な短期集中ダイエットジムです。
専属トレーナーによるトレーニング指導と、徹底した食事管理サポートで、2〜3か月という短期間での結果を目指します。
料金は高めですが、「何としても体を変えたい」という強い意思を持つ人にとって、非常に心強い環境です。
これまで何度もダイエットに失敗してきた人や、一人では続けられない人に向いたジムです。
グッドライフジム 高崎｜初心者向けパーソナルが安い
グッドライフジム 高崎は、通い放題パーソナルをリーズナブルな価格で提供しているジムです。
マンツーマン指導を受けながら、月に何度でもセッションに参加できるため、「こまめに見てもらいたい」という初心者にも安心です。
短期集中ではなく、中長期的に運動習慣を作りたい人に向いた料金体系になっています。
「一人では続かないけれど、価格もなるべく抑えたい」というニーズに応えるパーソナルジムです。
REAL WORKOUT 高崎｜月額制パーソナルでコスパ最強
REAL WORKOUT 高崎は、定額制でパーソナルトレーニングが受けられる月額制パーソナルジムです。
一般的なパーソナルジムよりも価格を抑えつつ、質の高いトレーニング指導を受けることができます。
1回ごとの支払いではなく月額制のため、予算管理がしやすく、「パーソナルを継続したい」という人に向いています。
「高品質×コスパ」のバランスを重視する人におすすめのジムです。
エクササイズコーチ 高崎｜AIマシンで時短トレーニング
![エクササイズコーチ高崎店の口コミ(13件)・評判・アクセス[閉店済] | ZERO BODY](https://zerobody.jp/wp-content/uploads/2023/03/exercisecoach02.jpg)
エクササイズコーチ 高崎は、AI搭載マシンを使った短時間・高効率のトレーニングが特徴のジムです。
1回20分前後のトレーニングでしっかり負荷をかけられるため、忙しい人でも通いやすいのが魅力です。
マシンが個々の筋力に合わせて自動で負荷調整を行うため、運動初心者でも安全にトレーニングできます。
「できるだけ短時間で効率よく鍛えたい」「スキマ時間で通いたい」という人にぴったりのジムです。
高崎アリーナ｜1回数百円で利用可能
高崎アリーナのトレーニングルームは、1回数百円程度という非常にリーズナブルな料金で利用できます。
有酸素マシンから筋力トレーニングマシンまで揃っており、コスパ良く本格的なトレーニングが可能です。
スポーツ競技の補強トレーニングとして利用する人も多く、学生や社会人アスリートにも人気です。
「月会費のジムにいきなり入会するのは不安」という人にとって、最初の一歩を踏み出しやすい環境です。
高崎市総合福祉センター｜格安でマシンが使える
高崎市総合福祉センターのトレーニング室は、低料金でマシンが使える公共施設です。
健康づくりやリハビリ、運動習慣づくりの場として、多くの市民に利用されています。
特にシニア世代や運動初心者が安心して通える雰囲気があり、無理のないペースで体を動かすことができます。
「まずは軽く運動を始めたい」「健康維持を目的に通いたい」という人におすすめの施設です。
井野公民館 トレーニング室｜地域最安レベル
井野公民館 トレーニング室は、地域でも最安レベルの料金で利用できるトレーニングスペースです。
規模は大きくありませんが、基本的なマシンが揃っており、軽いトレーニングには十分な環境です。
近隣に住む人が日常的な運動不足解消の場として気軽に利用できるのが魅力です。
「家から近くて、とにかく安い場所で運動したい」というニーズにぴったりです。
中央公民館 フィットネス室｜手軽に筋トレできる
中央公民館 フィットネス室は、気軽に筋トレや有酸素運動ができる公共の運動スペースです。
本格的なジムほどの設備はありませんが、最低限のマシンで十分という人にはコスパの良い選択肢となります。
公民館という性質上、地域の人が利用しやすい雰囲気で、運動習慣づくりにも役立ちます。
「まずは軽く運動を始めてみたい」という人に向いた施設です。
群馬県立ぐんまアリーナ｜広く使いやすい
群馬県立ぐんまアリーナのトレーニング施設は、広々とした空間でトレーニングができるのが特徴です。
比較的安い料金で利用できるにもかかわらず、マシンの種類が充実しており、しっかりと体を鍛えたい人にも向いています。
競技スポーツの補強トレーニングとして利用する人も多く、スポーツ志向の強い利用者にも人気があります。
「本格的な設備を、できるだけ安く使いたい」という人におすすめの施設です。
ジムの料金相場｜高崎エリア（2025年最新）
高崎エリアでジムを選ぶ際には、施設の種類ごとの料金相場を知っておくことが大切です。
同じ「ジム」といっても、24時間ジム・大型スポーツクラブ・パーソナルジム・公共施設・ビジター利用などで、支払う金額や料金体系は大きく変わります。
ここでは、2025年時点の目安として、よく利用されるジムの料金帯をわかりやすく整理しました。
- 24時間ジムの月額相場：6,000〜8,000円
- 大型スポーツクラブ：8,000〜12,000円
- パーソナルジム：月2〜4万円
- ビジター利用：1回500〜2,500円
- パーソナル1回：5,000〜10,000円
自分の予算と通う頻度、どこまでサポートを受けたいかを考えながら、どのタイプのジムが合っているかイメージしてみましょう。
24時間ジムの月額相場：6,000〜8,000円
24時間ジムは、高崎エリアでも特に利用者が多いジャンルで、月額の料金相場はおおよそ6,000〜8,000円程度が目安です。
エニタイムフィットネスやJOYFIT24、FIT365、ワールドプラスジムなどのブランドが代表的で、いつでも好きな時間にトレーニングができるのが大きな魅力です。
この価格帯で、ランニングマシンや筋トレマシン、フリーウェイトエリアなど一通りの設備が使えるため、「コスパ良くしっかり鍛えたい」という人に向いています。
一部のジムでは、キャンペーン時に入会金無料・初月0円などが実施されることもあり、タイミングを合わせれば実質的な負担をさらに下げることも可能です。
24時間ジムはスタッフ不在の時間帯もあるため、手厚いサポートよりも「自分のペースで黙々とトレーニングしたい」人に特におすすめです。
仕事が不規則な人や、深夜・早朝に動きたい人は、この価格帯の24時間ジムを基準に検討すると失敗しにくくなります。
大型スポーツクラブ：8,000〜12,000円
大型スポーツクラブの料金相場は、高崎エリアでは月額8,000〜12,000円前後が一般的です。
コナミスポーツクラブ、ホリデイスポーツクラブ、ティップネスなどが代表例で、ジムエリアのほかにプールやスタジオ、スパ、サウナなどを利用できるのが特徴です。
スタジオプログラムが豊富で、ヨガ・ダンス・格闘技系エクササイズなど、さまざまなレッスンを受けられるため、飽きずに続けたい人にぴったりです。
24時間ジムに比べると月額はやや高めですが、「多種類の運動ができる」「リフレッシュもできる」といった総合的な価値を重視する人には十分納得感のある価格帯です。
また、家族会員やデイタイム会員など、利用時間帯を絞ることで料金を抑えられるプランも用意されていることが多く、自分の生活パターンに合わせて工夫しやすいのもメリットです。
「トレーニングもしたいけれど、スタジオレッスンやお風呂も楽しみたい」という人は、この価格帯の大型スポーツクラブを中心に検討するとよいでしょう。
パーソナルジム：月2〜4万円
パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれる分、月額の料金相場は2〜4万円程度と、通常のジムより高めに設定されています。
BEYONDやRIZAP、REAL WORKOUT、グッドライフジム、リボーンマイセルフなど、高崎エリアにもさまざまなタイプのパーソナルジムがあります。
月2〜4万円という金額には、トレーニング指導だけでなく、フォームチェックやメニュー作成、食事アドバイスなどが含まれていることが多く、「効率よく結果を出したい人」に選ばれています。
一見高く感じられますが、「短期間で体を変えたい」「これまで自己流で失敗してきた」という人にとっては、時間と労力のロスを減らせる投資と考えることもできます。
最近は、通い放題制やペアトレーニングで単価を下げられるジムもあり、昔に比べると選択肢が広がっているのもポイントです。
本気でダイエットやボディメイクに取り組みたい場合は、予算2〜4万円を目安にパーソナルジムを比較検討すると、自分に合う選択肢を見つけやすくなります。
ビジター利用：500〜2,500円
ビジター利用（都度払い）の料金相場は、公共施設から民間ジムまで含めると、1回あたり500〜2,500円程度が目安です。
高崎アリーナや高崎市総合福祉センターなどの公共施設は、数百円で利用できることが多く、コスパ重視で運動を始めたい人に向いています。
コナミスポーツクラブやセントラルスポーツクラブなどの大型クラブも、ビジターや1DAY利用プランを用意している場合があり、設備の整ったジムを1回ごとに試せるのが魅力です。
ビジター利用は、「通えるかどうか不安」「月会費を払っても通わなくなるのが心配」という人にとって、リスクを抑えながらジムを体験できる便利な仕組みです。
また、旅行中や出張中に一時利用したいときにも役立ち、その日の気分やスケジュールに合わせて柔軟に活用できます。
まずは複数のジムをビジターや体験で回ってみて、自分に合う雰囲気や設備のジムを見つけてから本格的に入会する、という使い方もおすすめです。
パーソナル1回：5,000〜10,000円
パーソナルトレーニング1回あたりの料金は、高崎エリアではおおむね5,000〜10,000円程度が相場です。
60分前後のセッションが一般的で、トレーナーの経験やブランド力、ジムの立地などによって価格に幅があります。
RIZAPなどの大手は1回あたりの単価が高めになる傾向がありますが、その分サービス内容やサポート体制が充実しているケースが多いです。
一方で、地域密着型のパーソナルジムや、セミパーソナル形式のジムでは、比較的リーズナブルな価格でマンツーマン指導を受けられることもあります。
「まずはフォームだけチェックしてほしい」「月に数回だけ集中して見てもらいたい」といったニーズなら、回数券や単発プランを組み合わせることで賢く利用できます。
自分の予算と、どのくらいの頻度でパーソナルを受けたいかを決めたうえで、1回あたり5,000〜10,000円を目安に比較してみるとよいでしょう。
ジム入会前に確認すべき5つのチェックポイント
ジムに入会する前に、なんとなくの雰囲気だけで決めてしまうと「思っていたのと違った」「意外とお金がかかる」と後悔してしまうことがあります。
無理なく長く通うためには、事前に費用面・通いやすさ・サポート体制など、いくつかのポイントをしっかりチェックしておくことが大切です。
特に意識したいのは、次の5つの項目です。
- 初期費用（入会金・セキュリティキー・事務手数料）
- 駐車場の有無と無料時間
- 混雑状況（特に平日18〜21時）
- 初心者サポートやオリエンテーションの有無
- 体験・見学の予約方法
これらを入会前に確認しておくことで、自分のライフスタイルや予算に合ったジムを選びやすくなり、入会後のミスマッチやストレスを減らすことができます。
初期費用（入会金・セキュリティキー・事務手数料）
ジムを選ぶとき、多くの人は月会費に目が行きがちですが、実は見落とされやすいのが初期費用です。
多くのジムでは、入会時に入会金・事務手数料・セキュリティキー代などが必要になり、合計すると1〜2か月分の月会費に相当するケースも少なくありません。
特に24時間ジムでは、専用キーやカード発行費用がかかることが多く、予想以上の出費になることがあります。
キャンペーン中であれば、これらの初期費用が無料または大幅割引になることもあるため、入会のタイミングを見極めることも重要です。
入会前には、月会費だけでなく「初月に合計いくら必要になるのか」を必ず確認し、無理のない範囲でスタートできるかどうかをチェックしましょう。
トータルコストを把握しておくことで、「想定外の出費で続けられない」という状況を避けやすくなります。
駐車場の有無と無料時間
車移動が多いエリアでは、ジムの駐車場の有無や無料時間も、通いやすさを左右する重要なポイントです。
一見月会費が安くても、毎回の駐車料金がかかると、長期的には意外と大きな負担になります。
ショッピングモール併設のジムなどでは、一定時間まで駐車場が無料でも、それを超えると有料になる場合があり、トレーニング時間とのバランスを考える必要があります。
自分がジムで過ごしたい時間を想定し、その時間内で無料駐車が可能かどうかを確認しておくと安心です。
また、駐車場からジム入口までの距離や、夜間の明るさ、出入りのしやすさも、通ううえでのストレスに影響します。
入会前に実際に車で行ってみて、利用しやすいかどうかを体感しておくと、通い続けやすいジムかどうか判断しやすくなります。
混雑状況（特に平日18〜21時）
ジムの混雑状況は、トレーニングの快適さや満足度を大きく左右します。
特に仕事帰りの人が集中する平日18〜21時は、多くのジムでマシン待ちが発生しやすい時間帯です。
自分が通う予定の時間にあまりにも混んでいると、思うようにトレーニングできず、ストレスの原因になってしまいます。
見学や体験の際には、実際にその時間帯に行ってみて、「マシンの使用状況」や「更衣室やシャワーの混み具合」を確認しておくと安心です。
ジムによっては、館内モニターやアプリで混雑状況を表示しているところもあり、そうした仕組みがあると混雑を避けながら通いやすくなります。
「通いたい時間に快適に使えるか」を事前にチェックすることで、入会後の後悔を減らし、長く通えるジムを選びやすくなります。
初心者サポートやオリエンテーションの有無
ジム通いが初めての人や、トレーニングに不慣れな人にとって、初心者サポートやオリエンテーションの有無は非常に重要です。
入会時にマシンの使い方や基本的なトレーニング方法を教えてくれるジムなら、ケガのリスクを減らしながら安心してスタートできます。
スタッフが常駐していて、気軽に質問できる雰囲気かどうかも、初心者にとっては大きな安心材料になります。
一方、完全無人のジムやサポートがほとんどないジムは、経験者には問題なくても、初心者にはハードルが高く感じられることがあります。
見学時には、「初心者向けの説明はありますか」「トレーニングメニューを組んでもらえますか」といった点を事前に確認しておくとよいでしょう。
最初の不安をしっかりサポートしてくれるジムを選ぶことで、挫折しにくく、ポジティブなジムデビューにつながります。
体験・見学の予約方法
ジム入会前には、必ず体験・見学をして、実際の雰囲気や設備を自分の目で確認することをおすすめします。
その際に重要なのが、体験や見学の予約方法が分かりやすく、手間なくできるかどうかです。
公式サイトから簡単にWEB予約ができるジムや、LINE・電話で柔軟に対応してくれるジムは、入会後のコミュニケーションもスムーズなことが多いです。
また、体験時の持ち物や所要時間、料金の有無なども事前に確認しておくと、当日慌てずに済みます。
実際に足を運ぶことで、「スタッフの雰囲気」「清掃状態」「会員層」「通いやすい動線」など、ネットでは分からない部分をチェックできます。
気になるジムが複数ある場合は、2〜3か所ほど体験・見学をして比較すると、自分にしっくりくるジムが見つかりやすくなります。
ジムに通うことで得られるメリット
ジムに通うことには、単に「痩せる」「筋肉をつける」といった見た目の変化だけでなく、健康面・精神面・生活習慣・仕事の効率など、日常生活のあらゆる場面で大きなメリットがあります。
継続的に運動を取り入れることで、体の不調が改善したり、気持ちが前向きになったり、自分に自信が持てるようになる人も少なくありません。
ここでは、ジム通いで得られる代表的なメリットを5つの観点から詳しく解説します。
① 健康的に痩せやすい体になる（基礎代謝UP）
ジムで定期的に運動すると、筋肉量が増えて基礎代謝が上がるため、日常生活の中でも自然と消費カロリーが増え、痩せやすい体質に変化していきます。
特に筋トレは脂肪を燃焼しやすい体をつくるうえで効果的で、ダイエットを効率よく進めたい人には欠かせない運動です。
有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、体脂肪が落ちやすい状態になり、体が引き締まって見た目にも変化が現れやすくなります。
また、ジムは継続的にトレーニングを行いやすい環境が整っているため、自宅では続けにくい運動も習慣化しやすいというメリットがあります。
「リバウンドせずに健康的に痩せたい」「基礎代謝を上げて太りにくい体になりたい」という人にとって、ジム通いは非常に効果的な手段です。
② ストレス解消・メンタル改善に効果的
運動をすると、脳内でセロトニンやエンドルフィンといった「幸せホルモン」が分泌され、ストレスが軽減されやすくなることが知られています。
日々の仕事や人間関係のストレスを抱えていると、気分が落ち込みやすくなりますが、運動を習慣にすることで心が安定しやすくなります。
ジムは、気持ちを切り替えるための“自分だけの時間”を確保しやすく、集中して体を動かすことでモヤモヤが自然と晴れる効果もあります。
定期的に運動することでストレス耐性が高まり、ちょっとしたことで落ち込みにくくなるなど、精神的な余裕が生まれる人も多いです。
「気持ちをリセットしたい」「メンタルを強くしたい」という人にとって、ジム通いは心身の健康を守る強力なサポートとなります。
③ 姿勢改善・肩こり腰痛の緩和が期待できる
デスクワークやスマホの長時間使用によって起こりやすい肩こり・腰痛は、筋力の低下や姿勢の崩れが原因となっていることが多いです。
ジムで背中・お腹・お尻などの「姿勢を支える筋肉」を鍛えることで、自然と正しい姿勢が保ちやすくなり、慢性的な痛みの改善につながります。
肩まわりのストレッチや軽いトレーニングを継続することで、血行が良くなり、コリの軽減や疲れにくい体づくりにも役立ちます。
また、トレーナーにフォームをチェックしてもらうことで、正しい体の動かし方が身につき、より安全に効果的なトレーニングができます。
「姿勢を良くしたい」「日常生活の肩こりや腰痛を改善したい」という人にとって、ジムでの運動は大きな助けになります。
④ 生活リズムが整い、睡眠の質が上がる
定期的に運動すると、体内時計がリセットされやすくなり、生活リズムが整うというメリットがあります。
日中に体を動かすことで適度な疲労感が生まれ、夜に自然と眠気が訪れるようになり、不眠や寝つきの悪さが改善されることもあります。
特に有酸素運動は副交感神経の働きを高め、心身をリラックスさせる効果があり、睡眠の質の向上につながります。
「寝ても疲れが取れない」「生活リズムが乱れている」という人は、週に数回のジム通いを取り入れるだけでも体調が大きく変わることがあります。
寝つきが良くなれば日中のパフォーマンスも上がり、生活全体の質が向上しやすくなります。
⑤ 仕事・勉強の生産性が高まる
ジムで体を動かすことで、脳の血流が良くなり、集中力や判断力が向上することが研究でも明らかになっています。
特に朝のトレーニングは脳を活性化させ、仕事や勉強を効率的に進める助けになります。
また、ストレスが軽減されることで、気持ちに余裕が生まれ、ミスが減ったり、仕事の生産性が高まる人も少なくありません。
運動習慣が身につくと、心身の調子が整うため、モチベーションも安定しやすく、ポジティブな状態で日々を過ごしやすくなります。
「もっと仕事のパフォーマンスを上げたい」「頭をスッキリさせたい」という人には、ジム通いが非常に効果的です。
ジムに通う際の注意すべきポイント
ジムに通い始めると、多くのメリットが得られる一方で、正しい知識を持たずに通うと「続かない」「ケガをする」「思ったより費用がかかった」などの失敗につながることがあります。
ジム通いを長く続け、効果をしっかり実感するためには、いくつかの注意点を押さえておくことが大切です。
ここでは、初めてジムに通う人から経験者まで役立つ、5つの重要ポイントを紹介します。
① 入会前に「通える時間帯」を明確にする
ジム選びで最も重要なのが、自分が実際に通える時間帯を明確にすることです。
「朝行くつもり」「仕事帰りに寄る」というイメージだけで入会してしまうと、実際には通えず挫折してしまうケースが多く見られます。
24時間ジムであれば深夜や早朝も使えますが、大型スポーツクラブは営業時間が決まっており、仕事の終わる時間と合わないこともあります。
入会前に「平日は19〜21時が通いやすい」「休日は午前に通いたい」など、現実的なスケジュールを設定しておくと、入会後のギャップが少なくなります。
自分の生活リズムをはっきりさせたうえでジムを選ぶことで、継続率が大きく高まり、無理なく運動習慣を作ることができます。
② 混雑ピーク時（18〜21時）の状況を確認
多くのジムでは、仕事帰りの人が集中する18〜21時の時間帯が最も混雑しやすいです。
この時間帯に通いたい場合、マシンの待ち時間が長かったり、自由に使いたいエリアが埋まっていたりして、ストレスに感じる可能性があります。
入会前に、実際にその時間帯に見学・体験して、混雑状況を確認しておくと安心です。
混雑レベルはジムごとに大きく異なり、マシン特化型ジムと大型フィットネスクラブでも差があります。
ジムによっては、アプリや館内モニターでリアルタイム混雑を確認できる仕組みがあり、混雑を避けて快適に利用できるかどうかもチェックポイントです。
自分の通いたい時間に混雑しているかどうかを知ることで、ストレスなく続けられる環境かどうか判断できます。
③ 無理なトレーニングでケガしないようにする
トレーニングに慣れていない初心者ほど、無理をしてケガをしてしまうリスクがあります。
重すぎる重量を扱ったり、正しいフォームを理解せずに自己流でトレーニングすると、肩や腰の痛み、関節の故障につながることがあります。
ジムに通い始めた最初のうちは、軽めの重量・短めの時間からスタートし、徐々に負荷を上げることが大切です。
また、マシンの使い方が不安な場合は、スタッフやトレーナーに相談してフォームを確認してもらうことで、安全に効果的なトレーニングができます。
「頑張りすぎて続かない」「ケガをして運動できなくなる」といった事態を避けるためにも、無理のないペースで継続しましょう。
④ 料金プランと追加費用を事前チェック
月会費だけを見て入会してしまうと、あとから追加費用が発生して予想以上の支出になることがあります。
24時間ジムの場合、セキュリティキー代・事務手数料・ロッカー代などが別途必要になるケースが多く、総額で1万円以上かかることも珍しくありません。
大型スポーツクラブでは、レンタルタオル、スパ利用料、スタジオのプレミアムレッスンなどに追加料金が設定されていることがあります。
また、駐車場料金が有料の場合、通うたびに費用がかかるため、結果として月会費より高くつくこともあります。
入会前には、月会費＋追加費用＝「実際に毎月いくらかかるのか」を必ず確認して、予算の範囲内で続けられるかチェックすることが重要です。
⑤ 続けるための仕組み（場所・距離・習慣化）を作る
ジム通いを成功させる最大のポイントは、どれだけ継続しやすい環境を作れるかです。
ジムが自宅や職場から遠いと、それだけで行くハードルが上がり、徐々に足が遠のいてしまいがちです。
できるだけ生活動線の近くにあるジム、帰宅途中に寄れるジムを選ぶことで、自然と通いやすくなります。
また、「週に2回は行く」「仕事帰りにそのまま寄る」といった習慣化の工夫も、継続の大きな助けになります。
さらに、ウェアやシューズをジムのロッカーに置いておく、トレーニング記録をアプリで管理するなど、面倒を減らす仕組みを作ることも効果的です。
継続できる環境を作ることで、運動習慣が定着し、ジム通いの効果を最大限に実感しやすくなります。
【よくある質問（FAQ）】高崎のジム選びでよくある疑問
高崎でジムを探す際、多くの人が気になるのが料金・初心者向けサポート・女性の通いやすさ・ビジター利用の有無などです。
特に2025年は24時間ジムが増え、選択肢が広がったことで「どれを選べばいいかわからない」という声も多くあります。
ここでは、高崎のジム選びでよく寄せられる質問にひとつずつ丁寧に回答していきます。
Q1. 高崎で一番安いジムはどこ？
高崎で月額が最も安いジムは、Life Fit前橋箱田店で、月額2,980円＝〜と非常にリーズナブルです。
また、ワールドプラスジムも月額が安く、全国の系列店を追加料金なしで利用できるケースもあるため、頻繁に移動する人に向いています。
公共施設であれば、高崎アリーナや福祉センターが1回数百円で使えるため、都度利用という条件なら最安です。
通う頻度によって、月額制のほうが安くなる場合とビジターのほうが安くなる場合があるため、自分の利用スタイルに合わせて選ぶことが大切です。
Q2. ビジター利用できるジムはありますか？
はい、高崎にはビジター利用（都度払い）が可能なジムが複数あります。
代表的な施設は、高崎アリーナ、高崎市総合福祉センター、コナミスポーツクラブ、セントラルスポーツなどで、1回500〜2,500円ほどで利用できます。
「月会費を払うほど通えない」「まずは雰囲気を試したい」という人には、ビジター対応のジムが非常に便利です。
特に公共施設は料金が安く、気軽に運動を取り入れたい人に向いています。
ビジター料金は施設によって差が大きいため、事前に公式サイトで料金を確認すると安心です。
Q3. ダイエットに最適なジムはどれ？
短期間でしっかり結果を出したい場合は、BEYOND高崎店・RIZAP高崎店などのパーソナルジムが最も効率的です。
専属トレーナーがマンツーマンで指導し、食事管理まで含めてサポートしてくれるため、最短で変化が出やすいのが特徴です。
一方で、コストを抑えながらダイエットしたい場合は、24時間ジムで筋トレ＋有酸素運動を組み合わせる方法も十分効果があります。
FIT365やエニタイムフィットネスなどは初心者向けサポートがあり、自分のペースで運動したい人に向いています。
「とにかく痩せたい」という明確な目標がある人は、パーソナルジムとの併用が最も効果的です。
Q4. 24時間ジムは初心者でも大丈夫？
はい、初心者でも問題なく通えます。ただし注意点もあります。
エニタイムフィットネスやJOYFIT24などの24時間ジムには、初心者向けのオリエンテーションやマシン説明を行う店舗が増えています。
一方で無人の時間帯はスタッフがいないため、マシンの使い方が不安な場合はスタッフがいる時間帯を選ぶことがおすすめです。
最初は軽いトレーニングから始め、徐々に負荷を上げることでケガのリスクを抑えられます。
「サポートが手厚いジムがいい」という場合は、総合スポーツクラブやパーソナルジムも検討すると安心です。
Q5. 女性が通いやすいジムはどこ？
女性に人気が高いのは、リボーンマイセルフ高崎店（女性専用パーソナル）や、カーブスなどの女性専用ジムです。
男性の目が気にならず、トレーナーも女性なので安心してトレーニングに集中できます。
また、ホットヨガのLAVA・CALDOも女性利用者が多く、運動習慣をつけたい人に人気です。
24時間ジムではエニタイムフィットネスが女性会員の割合が高く、セキュリティシステムが整っているため、一人でも通いやすい環境が整備されています。
目的（ダイエット・姿勢改善・リラックスなど）に合わせて選ぶと満足度が高くなります。
Q6. スポーツクラブと24時間ジムはどっちがおすすめ？
どちらがおすすめかは目的とライフスタイルによって変わります。
24時間ジムは「好きな時間にサッと鍛えたい」「費用を抑えたい」人に向いています。
大型スポーツクラブは、スタジオレッスン・プール・スパ施設などがあるため、「楽しみながら通いたい」「運動を生活の一部にしたい」人に最適です。
コスト面では24時間ジムが安く、運動の幅ではスポーツクラブが優れています。
自分が運動したい時間帯・好みの運動内容を基準に選ぶと失敗しにくいです。
Q7. パーソナルジムは高い？本当に効果ある？
結論：高いが効果は出やすいです。
パーソナルジムは月2〜4万円程度と、通常のジムより高めの価格設定ですが、マンツーマン指導・フォーム改善・食事アドバイスなど「結果が出る仕組み」が徹底しています。
自己流でうまくいかなかった人でも短期間で変化を実感しやすく、「投資した価値があった」という声が多いジャンルです。
大切なのは、価格だけでなく「自分が続けられるか」「目的に合っているか」を基準に選ぶことです。
まずは体験レッスンを受けて、相性や指導スタイルを確認することをおすすめします。
Q8. 入会前に見学だけできますか？
ほとんどのジムで見学のみが可能です。
24時間ジムではスタッフタイムに案内してもらえる場合が多く、大型スポーツクラブでも予約なしで見学できることがあります。
マシンの配置・清掃状況・会員の雰囲気などは実際に見ないと分からないため、入会前に必ず確認するのがおすすめです。
気になるジムは2〜3店舗ほど見学すると、自分に合う環境がより明確になります。
体験利用があるジムなら、入会前に実際の使い心地を試すと安心です。
高崎でコスパ良くジムに通うなら24時間ジム＋都度利用の併用が最強
高崎でコスパよくジムに通いたい場合、24時間ジムの月額会員＋公共施設のビジター利用の組み合わせが最も効率的です。
普段のトレーニングは安い24時間ジムで行い、気分転換したい日やスタジオ・プールを使いたい日は、高崎アリーナやコナミスポーツの都度利用を活用する方法です。
この併用スタイルなら、月額費用を最小限に抑えつつ、多様な運動を楽しめるため、飽きずに続けられます。
「コストを抑えたい」「色々な運動をしたい」「続けやすい環境を作りたい」人には、最もバランスの良い選択肢と言えるでしょう。
