頬のニキビが治らない時の対処法はどうする？

「頬のニキビがなかなか治らない」
「頬ニキビが目立っているからきれいにしたい」

頬のニキビはとくに目立ちやすく、お悩みの方も多くいらっしゃるでしょう。

本記事では、なかなか治らない頑固な頬ニキビの改善方法について徹底解説します。

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頬ニキビにおすすめの薬やクリニックも紹介しているため、ぜひ最後までご覧ください。

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頬のニキビが治らない原因

頬のニキビが治らない原因はいくつか挙げられます。原因は一つとは限らず、複数の原因により頬のニキビが治らないことも考えられるでしょう。

頬のニキビが治らない原因は以下のとおりです。

• 頬が乾燥している
• 紫外線によるダメージを受けている
• 睡眠が足りていない
• ストレスを感じている
• 食生活が乱れている
• ホルモンバランスが変化している
• メイクや皮脂汚れが残っている
• 寝具が汚れている
• 髪の毛による刺激を受けている
• 頬のケアが不適切である

以下では、各原因について解説します。

原因①頬が乾燥している

頬ニキビは、肌が乾燥していることにより治らない可能性があります。

肌が乾燥すると、皮膚は水分を保持しようとして皮膚を過剰に分泌し、毛穴を詰まらせてニキビができやすくなります。毛穴が詰まると皮膚が蓄積し、炎症が発生しやすくなるのです。

特に、頬は顔のなかでも乾燥しやすく、外部の刺激や気候の影響を受けやすいです。頬ニキビを改善するためにも、肌に水分を与えて、適切に保湿ケアを心がけてください。

原因②紫外線によるダメージを受けている

紫外線によるダメージも頬のニキビが治らない原因の一つです。

紫外線を浴びると肌は炎症や乾燥を引き起こしやすくなり、ニキビの悪化につながることがあります。特に、紫外線は肌のバリア機能を弱め、皮脂の分泌を過剰にさせることで毛穴を詰まらせやすくし、ニキビの発生リスクを高めます。

また、紫外線を受けることでメラニン色素が過剰に分泌されると、ニキビが治った跡も色素沈着として残ることがあるため注意が必要です。

頬のニキビを防ぐためには、日頃方紫外線対策をしっかり行いましょう。

原因③睡眠が足りていない

頬のニキビを治らない場合は、睡眠不足が関係している場合があります。

肌のターンオーバー、つまり古い皮膚が新しい皮膚に入れ替わる過程には、質の良い睡眠が重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の修復と再生を促進しますが、睡眠が不足するとホルモンの分泌が十分に行われず、肌の回復が遅れてしまいます。

肌の回復が遅れると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビが発生しやすくなります。また、睡眠不足はストレスホルモンを増加させ、皮脂分泌を促進し、ニキビを悪化させる原因です。

睡眠は肌と体全体の健康に大きな影響を与えるため、毎日7時間以上の質の良い睡眠を確保するようにしましょう。

原因④ストレスを感じている

ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になります。その結果、男性ホルモンの分泌が増え、皮脂の過剰分泌が引き起こされます。

過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、炎症やニキビの原因となります。また、ストレスは肌のターンオーバーを遅らせ、古い角質が残りやすくなり、ニキビの治りが遅くなることが頬のニキビが治らない原因です。

さらに、ストレスは免疫力を低下させ、肌の自然な修復力を妨げるため、ニキビが悪化しやすくなります。

原因⑤食生活が乱れている

頬のニキビが治らない原因として、食生活の乱れが挙げられます。

脂っこい食べ物や甘いスナック、ジュースなどは、体内で皮脂の分泌を促進して毛穴の詰まりを引き起こすことがあります。さらに、外食やインスタント食品には添加物が多く含まれており、肌に悪影響を及ぼす可能性があるでしょう。

肌を整えるためには、バランスの取れた食事が重要であり、特にビタミンや食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂取するようにしましょう。

原因⑥ホルモンバランスが変化している

ホルモンバランスの変化も、頬のニキビが治らない原因に関係しています。

特に、思春期や生理前、出産後、更年期などの時期には、体内でホルモンの分泌が急激に変化し、肌の状態に影響を与えやすくなります。その結果、皮膚の過剰分泌や肌の乾燥が進み、頬にニキビができやすくなります。

ホルモンバランスの変化自体を完全に防ぐのは困難ですが、規則正しい生活やバランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスを溜めない工夫などをしてホルモンバランスを整えましょう。

原因⑦メイクや皮脂汚れが残っている

メイクや皮脂汚れが残っている場合も、頬ニキビが治りにくくなります。

洗顔をしっかりしているつもりでも、洗顔が正しくできていなければ、メイクや皮脂の汚れが残って毛穴を詰まらせてニキビができやすくなる原因です。正しい洗顔や正しいスキンケアを行えば、ニキビができにくい肌作りを行えるでしょう。

洗顔のしすぎや摩擦を与えるような洗い方、すすぎ不足などは正しく洗顔できていない証拠です。頬のニキビが気になる場合は、メイクや皮脂の汚れをしっかり落とすことを意識してみましょう。

原因⑧寝具が汚れている

頬のニキビがなかなか治らないのは、寝具が汚れていることが考えられます。

汚れた寝具やタオルなどには、雑菌やカビ、ダニなどが付着している可能性があり、ニキビの発生と悪化の原因です。ニキビを悪化させないためにも、日頃から寝具やタオルを清潔に保ち、刺激から守るようにしましょう。

寝具やタオルはこまめに洗って、天日干しでしっかり乾かすようにしてください。

原因⑨髪の毛による刺激を受けている

頬に髪の毛がかかるような場合は、毛先の刺激により肌がダメージを受けていることがニキビができる原因です。また、マスクによる蒸れやマスクによる摩擦も頬ニキビが治らない原因です。

頬に髪の毛がかからないように、髪の毛を縛ったり、毛先を整えたりすることも頬のニキビを悪化させないために重要です。

原因⑩頬のケアが不適切である

頬ニキビを治したい思いから、洗顔をしすぎてしまうと皮脂が奪われてバリア機能が低下してニキビができやすくなります。また、洗顔後に化粧水や乳液、クリームを付けずにいると、頬の乾燥が進行してニキビができる原因です。

頬のニキビを治すために自分でできること

頬のニキビを治すためには、まずは以下のことを試してみましょう。

• 保湿と日焼け対策を徹底する
• ストレスを溜め込まない
• 生活習慣を見直す
• 洗顔を正しくする
• きれいな寝具を利用する
• 顔に刺激を与えない

正しく対策することで頬のニキビ改善につながるはずです。

保湿と日焼け対策を徹底する

頬のニキビを治すためには、保湿と日焼け対策を徹底しましょう。

ニキビができる原因は、肌の乾燥です。肌の乾燥は秋や冬だけでなく、春や夏でも乾燥しやすいため、1年を通して保湿を行うことが重要です。

また、紫外線量が増える春や夏だけでなく、くもりの日や冬場でも紫外線は常に降り注いでいます。そのため、日焼け止めも1年中行い、日傘や帽子などで日焼け対策を行ってください。

ストレスを溜め込まない

ニキビを改善するためには、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

ストレスはホルモンバランスをを乱したり、皮脂の過剰分泌を引き起こしたりするため、ニキビができやすくなる原因です。そのため、ストレスを溜め込まないようにストレスを発散しましょう。

ストレスの発散方法としては、友人と話したり趣味に没頭したり、運動したり、自分に適した方法行いましょう。

生活習慣を見直す

頬のニキビがなかなか治らない場合は、生活習慣を見直しましょう。

食事、睡眠、運動などの生活習慣が乱れている場合は、規則正しい生活を心がけましょう。生活習慣を見直せば、肌のターンオーバーが促進されて、皮脂の過剰分泌を抑えられるため、ニキビの発生や悪化を予防できます。

適度な運動、バランスの良い食生活、禁煙する、禁酒するなどして、ニキビの悪化を防ぎましょう。

洗顔を正しくする

ニキビを改善するためには、洗顔を正しく行うことが重要です。正しい洗顔は、毛穴の詰まりを防いで肌のターンオーバーを促します。

メイクをしている場合はクレンジング剤でメイクや日焼け止めを優しく落とし、ポイントメイクは専用の化粧落としを使用しましょう。また、洗顔料を泡立てて優しく洗顔し、すすぎ洗いをしっかり行ってください。

洗顔が終われば清潔なタオルやクレンジングタオルで水分を吸わせて、保湿を行いましょう。

毎日朝と夜の2回洗顔を行えば、肌の清潔を保ちやすく、肌の潤いを保ちやすくなるでしょう。

きれいな寝具を利用する

寝具は常にきれいに保つことが重要です。

寝具には雑菌やダニが発生している可能性があり、肌に密着して眠ると知らない間にニキビが悪化する場合があります。そのため、こまめに寝具やタオルを洗濯し、不潔な寝具やタオルを使わないように心がけてください。

また、寝具やタオルは摩擦が少ない麺やシルクなどの天然素材がとくにおすすめです。

顔に刺激を与えない

頬のニキビを改善するためには、肌に刺激を与えないことが重要です。

例えば、髪が頬にかかるヘアスタイルは、髪の毛先に付着した汚れや雑菌がニキビを悪化させる原因になることがあります。髪をまとめたり、短くカットしたりすることで、頬にかかる刺激を減らしてください。

また、無意識のうちに顔を触ったり、頬杖をついたりすることもあるかもしれませんが、そのような行為もニキビの原因となります。さらに、清潔な化粧品やシェーバーを使用することもニキビの悪化を防ぐために有効です。

頬ニキビの治療方法

頬のニキビを治療するためには、方法が2種類あります。頬のニキビを正しく治療するためには、自分に合った方法を試すことが重要です。まずは、それぞれのニキビ治療方法を理解しておきましょう。

外用薬

頬ニキビと治療方法として、外用薬が挙げられます。

一般的に処方される外用薬には、アダパレンや過酸化ベンゾイル、抗菌薬などです。アダパレンは毛穴の詰まりを防ぎ、角質を整える効果があり、ニキビの予防に役立ちます。過酸化ベンゾイルは、ニキビの原因であるアクネ菌を減少させ、炎症を抑える働きがあります。抗菌薬は、細菌の増殖を抑制し、感染を防ぐことで炎症を軽減させることに効果的です。

外用薬はニキビに直接塗布することで、ニキビの治療と予防が可能です。適切な薬の使用方法や頻度は、医師に指導を受けるようにしましょう。

内服薬

頬ニキビの治療において、内服薬は効果的な選択肢です。特に、炎症が進行し赤みが目立つ場合や、ニキビの数が多い場合は抗菌薬が処方されることがあります。

内服薬はニキビの原因であるアクネ菌の増殖を抑えることで炎症を軽減し、肌の状態を改善する効果があります。また、内服薬は体の内部からアプローチするため、皮膚の表面だけでなくニキビの根本治療にも効果的です。

ただし、副作用や耐性菌のリスクもあるため、医師の指導のもとで使用することが重要です。

頬のニキビにはイソトレチノイン！おすすめのオンラインクリニック3選

頬のニキビには、イソトレチノインを処方するおすすめのオンラインクリニックは3院あります。以下では、各3院の特徴について紹介します。各クリニックの料金やキャンペーンについても紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください。

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イソトレチノインの効果

頬のニキビにはイソトレチノインがオススメですが、具体的な効果は主に3つあります。

• 皮脂の分泌を抑制する
• 抗炎症作用がある
• 毛穴の異常を抑える

以下では、イソトレチノインの効果について解説します。

皮脂の分泌を抑制する

イソトレチノインは、皮脂の分泌量を減少させることに効果的な内服薬です。

過剰な皮脂分泌はニキビの原因となるアクネ菌の繁殖をサポートし、炎症を引き起こす原因の一つです。イソトレチノインは皮脂腺を縮小させ、皮脂の過剰な分泌を抑えることで、アクネ菌の増殖を防ぎ、ニキビや肌の炎症を効果的に軽減させます。

また、皮脂の分泌が減少することで、毛穴の詰まりも改善されて良い肌質に導いてくれます。

そのため、イソトレチノインは皮脂分泌を根本から抑制し、肌トラブルの予防と改善に役立つ強力な治療薬だといえるでしょう。

抗炎症作用がある

イソトレチノインは、強力な抗炎症作用を持つため、ニキビ治療において効果的な内服薬です。ニキビの炎症は、アクネ菌の増殖に対する免疫反応により引き起こされますが、免疫系が過剰に反応すると、炎症が悪化し、赤みや腫れが増します。

イソトレチノインは過剰な免疫反応を正常化し、炎症を抑制する働きがあります。そのため、ニキビの改善だけでなく、ニキビ跡や毛穴の開き、黒ずみ、赤ら顔など、あらゆる肌トラブルの軽減に効果的でしょう。

毛穴の異常を抑える

イソトレチノインは、皮膚の角化異常を正常化させる効果が期待されており、結果的に毛穴の詰まりを抑える作用があります。

角質が厚くなると、皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、ニキビや黒ずみが発生する原因となりますが、イソトレチノインは角質の過剰生成を抑制し、ターンオーバーを促進します。

これにより、毛穴が詰まりにくくなり、皮膚が健やかな状態に整えられます。そのため、イソトレチノインはニキビの治療だけでなく、毛穴の黒ずみや開きにもにも効果的です。

イソトレチノインの副作用

イソトレチノインは重度のニキビ治療に使用される薬ですが、副作用がいくつか報告されています。

• 胎児の奇形、早産、流産、死産
• 潰瘍性大腸炎
• 急性膵炎
• アナフィラキシーショック
• うつ病、自殺衝動、肝機能障害、聴覚障害、視力障害
• 皮膚や粘膜の乾燥、頭痛、めまい、嘔吐など

特に重大な副作用として、妊娠中の服用で胎児に奇形が生じるリスクが高まるため、妊娠中や妊娠の可能性がある方には使用できません。

また、皮膚や粘膜の乾燥が一般的でドライアイや鼻血、口角炎などがよく見られます。使用中は定期的な診察と血液検査が必要で、検査で異常が見つかれば使用を中止するようにしましょう。

頬ニキビに関するよくある質問

頬ニキビにお悩みの方のために、よくある質問についてまとめました。不安や疑問を解消するためにも、ぜひ参考にしてみてください。

頬にニキビができる原因はなんですか？

頬にニキビができる原因は、乾燥やメイクによる刺激、寝具による擦れ、生活習慣の乱れなどが人により原因は異なります。頬のニキビが気になる場合は、保湿ケアをしたり、生活習慣を見直したり、適切な方法で改善することが重要です。

頬のニキビが治らないのはなぜですか？

頬のニキビが治らない原因には、ホルモンバランスの乱れ、皮膚の過剰分泌、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどが考えられます。

また、頬は手や髪が触れやすく、雑菌が繁殖しやすい部位です。不適切なスキンケアや過度な洗顔も肌を傷つけ、悪化させる要因です。

根本的な原因を特定し、生活習慣の見直しや適切な治療が必要です。

頬にニキビができやすい人はどんな人ですか？

頬にニキビができやすい人は、生活習慣が乱れがちな人や正しく洗顔ができていない人、保湿をしていない人などです。

ほかにも顔を手でよく触る方や寝具やタオルを頻繁に交換していない方もニキビができやすいため注意が必要です。

頬のニキビが赤くなるのはなぜですか？

頬のニキビが赤くなるのは、毛穴の中でアクネ菌が増殖して、炎症を起こしているからです。

ニキビが悪化すると、化膿した黄ニキビになったり、ニキビ跡として残ったりすることもあるため、きれいな肌を目指す方は早くから治療を行いましょう。

頬ニキビを即効で治すにはどうすればいいですか？

頬ニキビを即効で治すためには、皮膚を清潔に保ち、過剰は皮脂を抑えることが重要です。抗炎症作用のある成分を含むニキビ治療薬を使うと効果的です。

また、食事の改善や十分な睡眠も回復を早めます。重症の場合は、皮膚科での専門的な治療が必要です。イソトレチノインなどの処方薬も効果的ですが、医師の指導が欠かせません。

正しい方法で頬ニキビを改善しよう

今回の記事では、治らない頬のニキビの原因や改善方法について解説しました。日頃からニキビのケアを行っていても、間違えた方法であればニキビを悪化させてしまう可能性があります。

そのため、あらかじめ頬のニキビの原因や改善方法を理解しておけば、適切に対応ができます。

また、頬のニキビがなかなか治らない場合は、医療機関で診断してもらい、正しい治療法を行うことも重要です。何をしても頬のニキビが治らない場合は、一度医師に相談してイソトレチノインを処方してもらうと良いでしょう。