清暑益気湯の効果が出るまでと副作用を徹底解説！夏バテ・食欲不振に

夏の暑さや湿気で体がだるく、食欲もわかない、そんな経験はありませんか？「清暑益気湯（せいしょえっきとう）」は、このような夏の不調、いわゆる夏バテや暑気あたりに用いられる代表的な漢方薬です。

古くから伝わる漢方の知恵に基づき、暑さや湿気によって消耗した体のエネルギー（気）を補い、余分な水分（湿）を取り除くことで、つらい症状を和らげ、体を立て直す働きが期待できます。

この記事では、清暑益気湯がどのような漢方薬なのか、その詳しい効能や効果が出るまでの期間、服用する際の正しい飲み方、注意すべき副作用について解説します。また、よく似た漢方薬である補中益気湯との違いや、市販薬の選び方についてもご紹介します。

清暑益気湯について正しく理解し、夏の体調管理に役立てていきましょう。

清暑益気湯とは？

清暑益気湯は、中国の古典医学書である『内外傷弁惑論（ないがいしょうべんわくろん）』に収載されている漢方処方です。この書物は、今から約800年前の金王朝時代に、李東垣（りとうえん）という医師によって著されました。李東垣は、体のエネルギーである「気」が不足すること（気虚）が病気の原因であると考える「脾胃論（ひいろん）」という医学理論を提唱し、補気剤と呼ばれる漢方薬を数多く生み出しました。清暑益気湯も、この脾胃論に基づいて創られた代表的な補気剤の一つです。

現代の漢方医学では、清暑益気湯は特に夏の暑さや湿気によって引き起こされる体調不良に用いられます。暑さや湿気は、私たちの体からエネルギーや水分を消耗させたり、消化器系の働きを弱めたりする原因となります。清暑益気湯は、これらの夏の邪気（暑邪・湿邪）によって傷つけられた体を立て直し、気力を回復させることを目的としています。

清暑益気湯が処方されるタイプ

清暑益気湯が適しているのは、夏の暑さや湿気によって体調を崩し、以下のようないくつかの特徴が見られる方です。漢方医学では、このような体の状態を「証（しょう）」と呼び、処方を選ぶ際の重要な手がかりとします。清暑益気湯の代表的な「証」は、夏の暑さや湿気による「気虚（ききょ）」と「湿熱（しつねつ）」が合わさった状態です。

具体的には、以下のようなタイプの方に清暑益気湯が処方されることが多くあります。

• 夏の暑さで疲れやすい方: 暑さによって体力が消耗し、だるさや倦怠感が強い方。
• 食欲不振や消化不良: 暑さで胃腸の働きが弱まり、食事が喉を通らない、食べても胃がもたれる、軽い下痢をしやすい方。
• 汗をかきやすいが、かえってだるく感じる方: 暑さで汗が多く出るものの、それが原因でさらに体力が消耗し、疲労感が増す方。
• 口が渇きやすい方: 暑さで体液が消耗し、口や喉の渇きを感じやすい方。
• 軽い吐き気や微熱がある方: 暑気あたりによる軽度の不調症状がある方。
• 全体的に覇気がなく、体が重く感じる方: 気力がなく、体が鉛のように重く感じられる方。

これらの症状は、漢方医学でいう「清暑益気湯の証」に合致する可能性が高い状態です。特に、暑くて湿度が高い時期にこれらの症状が悪化しやすい傾向が見られる場合に、清暑益気湯が有効となることが多いです。自分の体質や症状が清暑益気湯の適応に合うかどうかは、専門家である医師や薬剤師、登録販売者に相談することをおすすめします。

配合生薬とその役割

清暑益気湯は、以下の11種類の生薬から構成されています。これらの生薬が組み合わさることで、清暑益気湯 unique の効能が生まれます。

生薬名	役割（漢方的）	具体的な働き（期待される効果）
人参	補気、健脾、生津	体のエネルギー（気）を強く補い、消化器系の働きを助ける。疲労回復、食欲不振の改善、口渇の緩和。
白朮	健脾、燥湿、益気	消化器系の働きを助け、余分な水分を取り除く（燥湿）。気を補い、食欲不振、下痢、むくみの改善。
黄耆	補気、昇陽、固表、利水	体のエネルギーを補い、内臓下垂などを改善（昇陽）。汗を調整（固表）。むくみ改善（利水）。疲労回復。
当帰	補血、活血、調経、潤燥	血液を補い（補血）、血行を促進（活血）。体の乾燥を潤す。貧血傾向、冷え、乾燥肌、倦怠感の改善。
陳皮	理気、健脾、燥湿、化痰	気の流れを良くし（理気）、消化器系の働きを助ける。湿気を取り除く。食欲不振、吐き気、お腹の張り。
麦門冬	清熱、潤肺、益胃、生津	体の熱を冷まし、肺を潤す。胃の働きを助け、体液を生み出す。空咳、口渇、便秘の改善。
五味子	斂肺、滋腎、生津、渋精	肺の機能を整え（斂肺）、体液を生み出す（生津）。過剰な発汗や下痢などを止める（収斂作用）。口渇、多汗。
黄柏	清熱燥湿、瀉火除蒸、解毒	体の余分な熱や湿気を取り除く（清熱燥湿）。特に下半身の炎症や熱感に有効。下痢、体の熱感。
甘草	補脾益気、清熱解毒、潤肺、止咳、緩急止痛、調和諸薬	消化器系の働きを助け、気を補う。熱を冷ます。咳止め。痛みを和らげる。他の生薬の効果を調整。
蒼朮	燥湿、健脾、祛風湿	余分な水分を取り除く（燥湿）。消化器系の働きを助ける。関節痛やむくみなど湿気による症状を改善。
沢瀉	利水滲湿	余分な水分を体外へ排出する（利水）。むくみ、排尿困難、下痢の改善。

これらの生薬のうち、人参、白朮、黄耆、甘草は、基本的な「補気健脾」の働きを担い、体のエネルギーと胃腸の機能を高めます。当帰は血を補い、全身の状態を改善します。陳皮、蒼朮、沢瀉は、湿気を取り除く「利湿」の働きを強化し、消化器系の不調やむくみを改善します。麦門冬、五味子、黄柏は、夏の暑さによる熱を冷まし（清暑）、体液の消耗を補い（生津）、過剰な発汗などを調整する働きを担います。

このように、清暑益気湯は「気を補い、胃腸を強くする」という補中益気湯の基本的な骨子を持ちつつ、暑さや湿気、体液の消耗といった夏特有の病態に対応するための生薬（麦門冬、五味子、黄柏、陳皮など）が加わっているのが特徴です。これらの生薬の組み合わせにより、夏の暑さや湿気に負けない、総合的な体調改善効果が期待できるのです。

清暑益気湯は効果が出るまでどれくらい？

漢方薬の効果が出るまでの期間は、西洋薬のように即効性があるものとは異なり、一般的に体質改善を目指しながらじっくりと効果が現れる傾向があります。清暑益気湯についても同様で、「〇日飲めば必ず効果が出る」と断定することはできません。効果が出るまでの期間は、個人の体質、症状の種類や重症度、清暑益気湯がその人の「証」にどれだけ合っているか、服用方法、生活習慣など、様々な要因によって異なります。

ただし、一般的に以下のような目安が考えられます。

• 急性症状の場合: 夏バテによる強い疲労感や食欲不振など、急性の不調で清暑益気湯が体質に合っている場合、比較的早く、数日から1週間程度で症状の軽減を感じ始めることがあります。胃腸の調子が少し良くなった、体が少し楽になった、といった変化を感じるかもしれません。
• 慢性的な症状や体質改善の場合: 毎年夏になると体調を崩しやすい、といった慢性的な夏バテ体質の方や、根本的な体質改善を目指す場合は、効果を実感するまでに数週間から1ヶ月以上かかることもあります。漢方薬は、体のバランスを徐々に整えていくことで効果を発揮するため、ある程度の継続服用が必要となる場合があります。

重要なのは、すぐに劇的な効果が見られなくても、焦らずに根気強く服用を続けることです。ただし、漫然と長期間服用し続けるのではなく、一定期間（例えば2週間〜1ヶ月程度）服用しても全く効果が見られない場合や、症状が悪化する場合は、その漢方薬が体質に合っていない可能性や、別の原因が考えられるため、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

専門家は、あなたの体質や症状の変化をみて、清暑益気湯の服用を続けるべきか、あるいは他の漢方薬や治療法に変更すべきかを判断してくれます。効果を最大限に引き出すためにも、自己判断せず専門家のアドバイスに従うことが大切です。

清暑益気湯の正しい飲み方・服用量

清暑益気湯の効果をしっかりと得るためには、正しい飲み方と服用量を守ることが重要です。清暑益気湯には、医療機関で処方されるものと、薬局などで購入できる市販薬があります。どちらも基本的な飲み方は同じですが、製品によって細かな指示が異なる場合がありますので、必ず添付文書を確認し、医師や薬剤師、登録販売者の指示に従ってください。

一般的な清暑益気湯の飲み方と服用量は以下の通りです。

服用タイミング

漢方薬は、吸収を良くするために、胃の中に食べ物があまりない「空腹時」に服用するのが効果的とされています。清暑益気湯も例外ではなく、通常は食前（食事の30分～1時間前）または食間（食事と食事の間で、食後約2時間後）に服用することが推奨されています。

ただし、胃腸が弱い方や、空腹時に服用すると胃の不快感などを感じる場合は、食後に服用しても問題ありません。服用タイミングに迷う場合は、専門家に相談しましょう。

1日の服用回数・量

清暑益気湯の標準的な服用回数は、1日2回または3回です。これは、製品（メーカー）や剤形（顆粒、錠剤など）によって異なる場合があります。添付文書に記載されている用法・用量を必ず守ってください。

1回あたりの服用量も、製品によって異なります。成人（通常15歳以上）の場合の1回量は、添付文書にグラム数や錠数で示されています。例えば、エキス顆粒であれば1回1包（または指定されたグラム数）、錠剤であれば1回〇錠、といった具体的な量が表示されています。

年齢や体重、症状によっては、医師の判断で標準量から調整されることもあります。特に小児に服用させる場合は、大人の量の何分の1といった指示があるため、必ず専門家の指示に従ってください。

服用上の注意点

清暑益気湯を服用する際には、以下の点に注意してください。

• 水またはぬるま湯で服用する: 漢方薬は、水またはぬるま湯で服用するのが最も一般的です。お茶やジュースなど、他の飲み物で服用すると、薬の吸収に影響を与えたり、味が混ざって飲みにくくなったりすることがあります。
• 指示された期間服用する: 効果を実感するためには、ある程度の期間、継続して服用が必要な場合があります。自己判断で服用を中止したり、量を変更したりせず、医師や薬剤師の指示に従ってください。
• 飲み忘れに注意: 飲み忘れた場合は、気づいた時点で可能な範囲で服用してください。ただし、次の服用時間が近い場合は、飲み忘れた分は飛ばし、次に決められた時間に1回分だけ服用してください。2回分を一度に服用することは避けてください。
• 他の薬との併用: 現在、他の医療用医薬品や市販薬、サプリメントなどを服用している場合は、清暑益気湯を服用する前に必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。特に、他の漢方薬を服用している場合は、生薬の重複による副作用のリスクが高まる可能性があります。
• アレルギー体質の方: 薬や特定の成分に対してアレルギー体質のある方は、服用前に成分を確認し、専門家に相談してください。
• 特定の疾患がある方: 高血圧、心臓病、腎臓病、甲状腺機能亢進症などの持病がある方は、服用前に必ず医師に相談してください。特に、甘草を含む漢方薬はこれらの疾患に影響を与える可能性があります。
• 妊婦・授乳婦: 妊婦または妊娠している可能性のある方、授乳中の方は、服用前に必ず医師に相談してください。
• 小児・高齢者: 小児や高齢者が服用する場合は、特に慎重な対応が必要となる場合があります。専門家の指示に従ってください。

正しい服用方法を守ることで、清暑益気湯の効果を安全に、最大限に引き出すことができます。疑問点や不安がある場合は、遠慮なく専門家に相談しましょう。

清暑益気湯に副作用はある？

漢方薬は天然の生薬から作られていますが、医薬品である以上、副作用が全くないわけではありません。清暑益気湯も例外ではなく、体質や体調によっては副作用が現れる可能性があります。「副作用」について正しく理解し、適切に対応することが大切です。

主な副作用とその症状

清暑益気湯の添付文書に記載されている、比較的発生しやすい主な副作用は以下の通りです。

• 消化器系の症状:
  • 胃部不快感
  • 食欲不振
  • 悪心（吐き気）
  • 嘔吐
  • 下痢

これらの症状は、特に胃腸が弱い方や、空腹時に服用して刺激を感じやすい方に現れることがあります。多くの場合、症状は軽度で一時的なものですが、症状が続く場合や悪化する場合は、服用を中止して専門家に相談してください。

また、構成生薬である甘草（カンゾウ）に関連する副作用も注意が必要です。甘草に含まれるグリチルリチン酸という成分が、体内の電解質バランスに影響を与えることがあります。

重大な副作用と注意すべき点

清暑益気湯に含まれる甘草の作用により、まれに重篤な副作用として「偽アルドステロン症（ぎアルドステロンしょう）」や、それに伴う「ミオパチー」が現れることがあります。これらは非常に稀ですが、注意が必要です。

• 偽アルドステロン症: 体内のナトリウムや水分が貯留しやすくなり、カリウムが排出されやすくなる状態です。
  • 症状: 尿量の減少、顔や手足のむくみ、まぶたが重くなる、血圧上昇、頭痛、手足のしびれ・痛み、筋肉痛など。
• ミオパチー: 偽アルドステロン症が進行すると、筋肉の症状が現れることがあります。
  • 症状: 手足のだるさ、脱力感、筋肉痛、手足のつっぱり（こわばり）。ひどい場合は、力が入らなくなったり、歩行が困難になったりすることもあります。

これらの重大な副作用は、特に甘草を含む他の漢方薬や医薬品と併用した場合、あるいは長期間・大量に服用した場合にリスクが高まる可能性があります。甘草は多くの漢方薬に含まれているため、複数の漢方薬を服用する際は注意が必要です。

偽アルドステロン症やミオパチーの症状かな？と感じたら、すぐに清暑益気湯の服用を中止し、医師の診察を受けてください。早期に発見し、適切な処置を行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。

その他、まれに以下のような副作用が報告されることがあります。

• 肝機能障害: 全身のだるさ、皮膚や白目が黄色くなる（黄疸）など。
• 間質性肺炎: 階段を上ったり、少し無理をしたりすると息切れがする・息苦しくなる、空咳、発熱などが突然現れたり、持続したりする。

これらの症状が現れた場合も、すぐに服用を中止し、医師の診察を受けてください。

服用を中止すべきケース

清暑益気湯を服用中に、以下のようなケースに該当する場合は、自己判断せず、必ず服用を中止し、医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

• 副作用の症状（特に偽アルドステロン症やミオパチーを疑う症状）が現れた場合。
• 数週間～1ヶ月程度服用しても症状の改善が見られない場合。
• 症状が服用前より悪化した場合。
• アレルギー反応（発疹、かゆみなど）が現れた場合。
• その他、何か気になる症状や不安を感じた場合。

清暑益気湯は夏バテに有効な漢方薬ですが、全ての方に合うわけではありません。安全に服用するためにも、体の変化に注意し、困ったときは遠慮なく専門家に相談することが最も重要です。

清暑益気湯と補中益気湯はどう違う？

清暑益気湯と「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」は、どちらも「気を補う（補気）」代表的な漢方薬であり、疲労回復や食欲不振などに用いられることから、混同されやすい処方です。しかし、それぞれには明確な違いがあり、適応する症状や体質が異なります。この違いを理解することが、自分に合った漢方薬を選ぶ上で非常に重要です。

効能・適応の違い

最も大きな違いは、適応する病態や季節です。

• 補中益気湯:
  • 一般的な疲労、倦怠感、食欲不振、寝汗、病後・術後の体力低下、胃腸虚弱、貧血傾向、立ちくらみ、内臓下垂（胃下垂、脱肛など）といった、広く「気虚」（エネルギー不足）の状態に用いられます。
  • 消化器系の働きを高め、全身の気を補うことで、体を内側から持ち上げる「昇陽（しょうよう）」の働きも期待できます。
  • 季節を問わず、慢性的な疲労や虚弱体質の方によく用いられます。
• 清暑益気湯:
  • 夏の暑さ（暑邪）や湿気（湿邪）によって引き起こされる気虚に特化しています。
  • 夏バテ、暑気あたりによる強い疲労感、だるさ、食欲不振、軽い下痢、多汗、口渇、微熱などの症状に用いられます。
  • 気を補うだけでなく、体にこもった熱を冷まし（清暑）、余分な湿気を取り除く（利湿）働きが加わっています。
  • 特に、夏の時期に体調を崩しやすい方に適しています。

簡単に言うと、補中益気湯は「日常的な疲れやすさ、体力のなさ」に広く使われるのに対し、清暑益気湯は「夏の暑さ・湿気が原因の疲れやすさ」に特化していると言えます。

使い分けのポイント

清暑益気湯と補中益気湯のどちらを選ぶかは、主に以下の点を考慮して判断します。

• 季節: 夏の暑さや湿気の影響が強い時期の不調であれば、清暑益気湯が第一選択肢となることが多いです。季節を問わない、一年を通しての疲れやすさであれば、補中益気湯が適している可能性が高いです。
• 症状の特徴:
  • 清暑益気湯向き: 暑さで特にだるい、汗が多い、口が渇く、夏になると下痢しやすい、夏痩せする、体が重く感じる。
  • 補中益気湯向き: 寝汗をかきやすい、内臓が下がる感じがする（胃下垂など）、風邪を引きやすい、病後になかなか体力が戻らない。
• 体質: 暑さや湿気に弱い体質か、それとも単にエネルギー不足で虚弱な体質か。

両者の配合生薬の違いを見ると、その使い分けの理由がより明確になります。

生薬構成の違い	清暑益気湯にあり、補中益気湯にない生薬	補中益気湯にあり、清暑益気湯にない生薬
生薬名	麦門冬、五味子、黄柏、陳皮	柴胡、升麻
その生薬の主な働き	体の熱を冷ます、体液を補う、収斂、湿気を取り除く、理気	体の気を持ち上げる（昇陽）
意味合い	夏の暑さ・湿気・体液消耗への対応を強化	内臓下垂や気力低下に対する「引き上げ」作用を強化

このように、清暑益気湯は麦門冬や五味子、黄柏といった「夏の邪気」に対応する生薬を含むことで、夏バテ特有の症状に焦点を当てた処方となっています。一方、補中益気湯は柴胡や升麻を含むことで、体の気を上へ持ち上げる作用が強く、内臓下垂や立ちくらみなどにも用いられます。

ご自身の症状や体質がどちらにより近いか分からない場合は、必ず医師や薬剤師、登録販売者といった漢方の専門家に相談し、適切な漢方薬を選んでもらうようにしましょう。

清暑益気湯は市販されている？

清暑益気湯は、医療機関で医師に処方してもらう医療用医薬品としてだけでなく、薬局やドラッグストアなどで誰もが購入できる「一般用医薬品（OTC医薬品）」としても広く販売されています。自分で夏バテ対策をしたい、病院に行く時間がない、という方にとっては市販薬が便利です。

市販されている清暑益気湯は、主に以下の剤形があります。

• エキス顆粒（細粒）: お湯に溶かしたり、そのまま水で飲んだりするタイプ。最も一般的です。
• 錠剤: 顆粒が苦手な方でも服用しやすいタイプ。

市販薬の種類と選び方

市販の清暑益気湯は、複数の製薬会社から販売されています。代表的なメーカーとしては、ツムラ、クラシエ、コタロー、JPS製薬などが挙げられます。これらの製品は、含まれている清暑益気湯のエキス量、添加物、価格、剤形などが少しずつ異なる場合があります。

市販薬を選ぶ際は、以下の点を参考にしましょう。

• 添付文書の確認: 製品の添付文書には、効能・効果、用法・用量、成分、使用上の注意点、副作用などが詳しく記載されています。ご自身の症状が適応に含まれているか、用法・用量が適切かなどを確認しましょう。
• 成分・エキス量: 同じ「清暑益気湯」という名前でも、製品によってエキス量が異なる場合があります。より効果を期待したい場合は、エキス量が多いものを選ぶという考え方もありますが、多ければ良いというものでもなく、体質に合ったものを選ぶことが大切です。
• 剤形: 顆粒が苦手であれば錠剤を選ぶなど、自分が継続して服用しやすい剤形を選びましょう。
• 価格: 製品によって価格に差があります。長期的に服用したい場合は、価格も考慮して選びましょう。
• 信頼できるメーカーの製品を選ぶ: 信頼性の高い大手メーカーの製品を選ぶと安心です。

購入時の注意点

市販の清暑益気湯を購入する際にも、いくつか注意点があります。

• 薬剤師や登録販売者に相談する: 市販薬であっても、医薬品であることに変わりはありません。自分の症状が清暑益気湯の適応に合うのか、現在服用している他の薬やサプリメントとの飲み合わせは大丈夫か、自分の体質で注意すべき点はないかなど、購入時に薬剤師や登録販売者に相談することをおすすめします。専門家のアドバイスを受けることで、より安全かつ効果的に清暑益気湯を使用できます。
• 添付文書をしっかり読む: 購入後も、必ず添付文書をよく読み、用法・用量や使用上の注意点を守って正しく服用してください。
• 長期連用は避ける: 市販薬は、医療用医薬品に比べて比較的効果が穏やかなものが多いですが、漫然と長期間服用し続けるのは避けるべきです。特に甘草による副作用（偽アルドステロン症など）のリスクもゼロではありません。一定期間服用しても効果が見られない場合や、症状が改善しない場合は、自己判断で服用を続けず、医療機関を受診して医師の診察を受けてください。
• 症状が悪化した場合: 服用中に症状が悪化したり、新たな症状が現れたりした場合は、すぐに服用を中止し、医療機関を受診してください。

市販の清暑益気湯は手軽に利用できますが、正しい知識を持って、安全に活用することが何よりも大切です。購入時は専門家に相談し、添付文書をよく読んでから服用しましょう。

清暑益気湯に関するよくある質問

清暑益気湯について、多くの方が抱きやすい疑問にお答えします。

補中益気湯と一緒に飲める？

清暑益気湯と補中益気湯は、どちらも「気を補う」という共通の目的を持つ漢方薬です。しかし、先述の通り、それぞれ適応する病態や季節が異なります。基本的には、ご自身の体質や症状に合ったどちらか一方を服用することが推奨されます。

両方を同時に服用する必要性はほとんどなく、かえって生薬の重複による副作用（特に甘草による偽アルドステロン症のリスク）を高めてしまう可能性があります。

もし、何らかの理由で両方の服用を検討したい場合や、他の漢方薬と一緒に服用したい場合は、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。 専門家が、あなたの体質や現在の症状、服用中の他の薬などを総合的に判断し、安全かつ適切な服用方法をアドバイスしてくれます。自己判断での併用は避けてください。

清暑益気湯の効能は？

清暑益気湯の主な効能は、夏の暑さや湿気によって消耗した体力を回復させ、弱った胃腸の働きを助けることです。具体的には、夏バテによる疲労、倦怠感、食欲不振、軽い下痢、多汗、口渇、微熱、身体動揺、咳嗽などの症状に効果が期待できます。

漢方的な働きとしては、「補気健脾（ほきけんぴ）」と「清暑利湿（せいしょりしつ）」が挙げられます。気を補い、胃腸を強くすることで体力を回復させ、体にこもった熱や余分な湿気を取り除くことで夏の不調を改善へと導きます。

清暑益気湯は1日に何回飲むの？

清暑益気湯の標準的な服用回数は、製品（メーカー）によって異なりますが、一般的には1日2回または1日3回と定められています。

製品に添付されている添付文書に、具体的な1日の服用回数と1回あたりの服用量が記載されていますので、必ずそれに従ってください。また、医師から処方された場合は、医師の指示通りの回数と量を服用してください。自己判断で回数や量を増やしても、効果が増強されるわけではなく、副作用のリスクが高まる可能性があります。

清暑益気湯と補中益気湯の違いは何ですか？

清暑益気湯と補中益気湯は、どちらも気を補う漢方薬ですが、主に以下の点が異なります。

特徴	清暑益気湯	補中益気湯
主な適応	夏バテ、暑気あたりによる疲労・食欲不振・軽い下痢・多汗など（夏特有の不調）	一般的な疲労・倦怠感、食欲不振、病後の体力低下、寝汗、内臓下垂など（季節を問わない気虚）
漢方的働き	補気健脾 ＋ 清暑利湿	補気健脾 ＋ 昇陽
季節	特に夏に適する	季節を問わない
生薬構成	夏の暑さ・湿気・体液消耗に対応する生薬（麦門冬、五味子、黄柏、陳皮など）を含む	体を「引き上げる」生薬（柴胡、升麻）を含む

簡単に言うと、清暑益気湯は夏の暑さ・湿気による不調に特化しており、補中益気湯は季節を問わず幅広い気虚の症状に用いられます。どちらを選ぶかは、ご自身の体質や症状が、夏特有のものなのか、一年を通して続くものなのかなどが判断のポイントとなります。迷う場合は専門家にご相談ください。

まとめ：清暑益気湯を正しく理解して活用しましょう

清暑益気湯は、古くから夏バテや暑気あたりに用いられてきた漢方薬です。夏の暑さや湿気によって消耗した体のエネルギーを補い、弱った胃腸の働きを助け、体にこもった熱や余分な湿気を取り除くことで、夏特有のつらい不調を改善へと導く働きが期待できます。だるさ、食欲不振、軽い下痢、多汗といった症状に悩まされている方に適した処方です。

効果が出るまでの期間には個人差がありますが、一般的には数日から数週間で変化を感じ始めることがあります。効果を最大限に引き出すためには、食前や食間といった推奨されるタイミングで、定められた用法・用量を守って服用することが重要です。

また、清暑益気湯は補中益気湯とよく似た漢方薬ですが、清暑益気湯が夏バテや湿気による不調に特化しているのに対し、補中益気湯は季節を問わない一般的な気虚に広く用いられるという違いがあります。ご自身の症状や体質に合わせて適切な方を選ぶことが大切です。

清暑益気湯は医療用医薬品としても市販薬としても入手可能ですが、医薬品である以上、副作用のリスクもゼロではありません。特に、甘草による偽アルドステロン症やミオパチーといった重篤な副作用もまれに起こり得るため、体の変化には十分注意が必要です。

清暑益気湯を安全かつ効果的に活用するためには、以下の点を心がけましょう。

• ご自身の症状が清暑益気湯の適応に合うかを確認する。
• 添付文書をよく読み、正しい用法・用量を守って服用する。
• 服用中に気になる症状や副作用が現れた場合は、すぐに服用を中止し専門家に相談する。
• 他の薬との飲み合わせに注意し、併用する場合は必ず専門家に相談する。
• 市販薬を購入する場合も、薬剤師や登録販売者に相談し、アドバイスを受ける。
• 一定期間服用しても効果が見られない場合や、症状が悪化する場合は、医療機関を受診する。

清暑益気湯は、夏の不調を乗り切るための心強い味方となり得る漢方薬です。しかし、全ての不調に万能なわけではありません。正しく理解し、必要に応じて専門家（医師、薬剤師、登録販売者）の助けを借りながら、ご自身の体調管理に役立てていきましょう。

免責事項:

本記事は、清暑益気湯に関する一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医学的な判断やアドバイスを保証するものではありません。個々の症状や体質に合わせた診断、治療、処方については、必ず医師や薬剤師、登録販売者にご相談ください。本記事の情報に基づいて行った行為によって生じた損害については、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。